NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Informatii despre urologie si tratamente specifice

Urologia este o ramura a medicinei care se ocupa cu tratamentul bolilor sistemului urinar si reproducator masculin. Urologii sunt medici specializati in diagnosticarea si tratarea afectiunilor renale, ale vezicii urinare si ale uretrei, precum si a problemelor sexuale...

Ce sunt pesticidele? Elementele de baza

Ce este un pesticid? Un pesticid este orice substanta sau amestec de substante al caror scop este: Prevenire, distrugere respingere sau controlarea un daunator. Utilizat ca un regulator de crestere a plantelor, defoliant sau desicant. Utilizat ca stabilizator de azot....

Cum ne poate afecta poluarea aerului din interior

Poluarea aerului este o problemă serioasă, care afectează oamenii din toate grupele de vârstă. În timp ce mulți dintre noi considerăm poluarea exterioară responsabilă pentru diferite pericole pentru sănătate, efectele negative ale poluării interioare sunt adesea...

Care sunt principiile de bază ale design-ului grafic?

Design-ul grafic se referă la procesul de creare a imaginilor și a elementelor grafice pentru a transmite un mesaj sau a evidenția anumite informații. Există mai multe principii de bază care guvernează acest proces și care ajută designerii grafici să creeze lucrări...

Ce tipuri de fierastraie circulare exista?

Fierastraul circular este o unealta electrica pentru prelucrarea lemnului si pentru bricolaj, folosita pentru a taia lemnul prin actiunea de taiere a unui disc dintat rotativ de mare viteza. Si desi exista si alte fierastraie circulare, sau discuri speciale de taiere...

Care sunt principalele avantaje ale ambalajelor personalizate?

Ambalajul este primul strat al produsului care ii permite sa fie continut, protejat si conservat. Se refera la ambalajul exterior sau ambalajul vizibil al produsului. Dar, dincolo de functiile sale tehnice, ambalarea este, de asemenea, un adevarat instrument de...

Ulei de krill – beneficii pentru sănătate

Cum arată krill-ul? Aceasta este o creatură roșie, care seamănă cu un homar, este de dimensiune mică și îl putem găsi în Oceanul Atlantic. Uleiul de krill este extras din crustaceu și reprezintă un acid gras esențial. La fel ca în cazul uleiului de pește, uleiul de...

Alegerea aparatului de aer conditionat: ce trebuie sa luam in considerare?

Cu temperaturi din ce in ce mai scazute, este important sa evaluati cele mai bune modalitati de a va proteja de frig, mai ales daca in casa se afla si copii sau oameni mai in varsta. Aparatul de aer conditionat este o achizitie importanta, asa ca este util sa aflati...

Cum mă pot pregăti pentru operația de lipoaspiratie?

Dacă sunteți programat pentru o operație de lipoaspiratie pentru reducerea grasimii, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru procedură și pentru a vă asigura că aveți o experiență cât mai plăcută: Discutați cu medicul dumneavoastră...

Cum sa eviti accidentele la instalatia de gaze?

Multi oameni folosesc gaz pentru a gati acasa. Dar stim ca poate fi o cauza potentiala a multor pericole daca nu este bine gestionata? Accidentele legate de gaze sunt una dintre principalele cauze de deces si rani la domiciliu. Scurgerile de gaz sunt combustibil in...

După cum vă va spune oricine care a suferit vreodată de insomnie, nu există nici un substitut pentru un somn bun. Cu toate presiunile vieții moderne, somnul bun poate fi greu de obținut. Când lucrurile nu sunt în regulă – indiferent dacă tensiunea arterială este crescută, există probleme la serviciu sau chiar acasă – corpul răspunde la aceste tensiuni și se luptă să se relaxeze.

Vestea bună este că, adesea, metodele naturale pot ajuta la îmbunătățirea somnului. Anumite uleiuri esențiale, utilizate în modul și proporțiile potrivite, vă pot ajuta să ajungeţi rapid în țara viselor!

Câteva picături sunt, de obicei, de ajuns, iar opțiunile de utilizare includ difuzoare de aer, abur din oale cu apă clocotită sau pur și simplu masaj direct în piele.

1. Ulei de lavandă

Cunoscut pentru versatilitatea beneficiilor sale, uleiul de lavandă este ideal atunci când vine vorba de somn. Numeroase studii au citat eficacitatea inhalării uleiului de lavandă pentru a ține la distanță insomnia. În mare parte, acest lucru este legat de celelalte beneficii pe care le conferă uleiul de lavandă, care includ scăderea frecvenței cardiace, a temperaturii și a tensiunii arteriale, toate procesele care – nu întâmplător – oglindesc etapele prin care trece corpul atunci când adormim. Uleiul de lavandă este, de asemenea, cunoscut pentru faptul că reduce anxietatea, care este esențială pentru relaxare la sfârșitul unei zile lungi, plină de dificultăți.

2. Ulei de Ylang Ylang

Poate că nu este un remediu pentru somn la fel de puternic ca uleiul de lavandă, totuşi ylang-ylang-ul poate ajuta. Un extract din copaci tropicali din Asia, uleiul de ylang ylang scade tensiunea arterială și ritmul cardiac și, în mod natural, pregătește organismul pentru somn. Când este inspirat, uleiul emană un miros foarte fructat și plăcut, având un efect calmant.

3. Ulei de muşeţel

Efectele liniștitoare ale uleiului de mușețel și beneficiile sale în îmunătăţirea somnului sunt mai degrabă generale decât specifice. Efectele directe ale acestui ulei asupra proceselor și temperaturii corpului sunt minime, dar atunci când este difuzată în aer, aroma florală subtilă are un efect calmant și relaxant asupra minții. Mușețelul roman în special – cu parfumul său proaspăt, cu nuanțe de mere – este ideal pentru a scăpa de anxietate.

4. Ulei de mentă

Nu este un ajutor tradițional pentru somn, însă uleiul de mentă este totuși grozav pentru a promova odihna. Aroma plăcută a uleiului de mentă poate fi relaxantă, dar mai exact, dacă suferiți de orice alergie sezonieră sau sensibilitate la praf, nimic nu vă va ameliora simptomele mai bine sau mai repede decât difuzând niște ulei de mentă în aerul dormitorului dumneavoastră. Odată ce găsiți în sfârșit ușurare pentru căile nazale blocate, trecerea la relaxare și apoi la somn este rapidă și satisfăcătoare.

5. Ulei de bergamotă

Uleiul de bergamotă are câte ceva pentru toată lumea, iar cei care suferă de insomnie nu fac excepție. Remarcabil pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene, uleiul de bergamotă reduce, de asemenea, tensiunea arterială și ritmul cardiac și pregătește organismul pentru somn, în același mod în care o fac uleiul de lavandă și uleiul de ylang ylang. Ca un beneficiu suplimentar, totuși, s-a demonstrat că uleiul de bergamotă reduce gândurile stresante, care sunt o barieră în calea unei bune odihne.

Intraţi pe dianagubas.com pentru a afla mai multe despre uleiurile esenţiale şi efectele benefice ale acestora asupra sănătăţii şi bunăstării noastre.


Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home2/wmmhym/public_html/wp-includes/functions.php on line 5279