NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Top 10 ambalaje de unică folosință, indispensabile pentru petrecerile de acasă

Ai de pregătit o petrecere la tine acasă și vrei să te asiguri că totul este perfect. De la mâncare delicioasă până la atmosfera distractivă, fiecare detaliu contează. Invitații trebuie să plece entuziasmați, așa-i? Dar ce faci cu toate farfuriile, tacâmurile etc,...

Te-ai mutat într-un apartament în chirie? 3 investiții pe care să le faci pentru a spori confortul

Poză de Ketut Subiyanto pe Pexels.com Mulți oameni se regăsesc în situația de a locui în chirie. Unii iau această decizie după bunul plac, în timp ce alții sunt obligați, cel puțin momentan, să aleagă această opțiune. Unii nu își doresc să fie legați de un singur loc...

Externalizarea serviciilor de contabilitate: beneficiile pentru întreprinderile de diverse dimensiuni

Fotografie de Stevepb pe Pixabay.com    Pentru întreprinderi, indiferent de mărime, fie că vorbim de IMM-uri, fie că vorbim de companii mari, gestionarea eficientă a departamentului de contabilitate poate reprezenta o provocare semnificativă. Externalizarea...

Conduci des pe drumuri neasfaltate? Iată câteva sfaturi pentru a-ți menține anvelopele în siguranță

Poză de George Hiles pe Unsplash.com Dacă te afli într-o zonă rurală sau dacă îți place să explorezi locuri noi și să conduci pe drumuri neasfaltate, este important să știi cum să îți menții anvelopele în siguranță. Drumurile neasfaltate pot fi mai puțin confortabile...

Vacanță de succes: Cum să ai parte de un concediu reușit în 2024? TOP 6 sfaturi

Fotografie de S'well pe Unsplash Dacă anul acesta este anul vacanțelor, atunci ai ajuns unde trebuie! Pentru a avea partea de un conediu reușit așa cum îți dorești și meriți, trebuie să ții cont de câteva aspecte. Aici vei găsi o parte din ele detaliate, pentru a-ți...

Vrei să adaugi feminitate ținutelor tale? Iată ce fuste trebuie să ai în garderobă pentru un plus de stil

Poză de  Godisable Jacob pe Pexels.com   Fustele au ocupat dintotdeauna un loc special în garderoba unei femei, fiind un element versatil pentru o varietate de stiluri. De la fustele midi elegante până la modelele mini, se poate spune că există o fustă potrivită...

Top 3 cele mai bune cartiere pentru familii în București

Poză de Emma Bauso pe Pexels.com Dacă ai hotărât să te muți cu familia în capitală, trebuie să ții cont de unele aspecte esențiale. Nu este ușor să alegi unde să locuiești în București, mai ales când ai o familie și trebuie să te încadrezi și într-un buget stabilit....

Top 5 reguli pentru a menține o imagine profesională în meseriile din domeniul medical

Fotografie de la Karolina Grabowska pe Pexels.com  În orice mediu medical, aspectul și confortul sunt la fel de importante precum profesionalismul și competența. Prin urmare, un asistent, medic sau infirmier, pe lângă cunoștințele pe care le dețin legate de domeniul...

Cum să mă asigur că mărimea comandată online mi se potrivește?

Cumpărăturile online au devenit o parte integrantă a vieții noastre moderne. Convenabilitatea de a putea achiziționa aproape orice din confortul propriei locuințe este de neprețuit. Totuși, una dintre cele mai mari provocări ale cumpărăturilor online este asigurarea...

Cum te ajută operația de facelift să ai mai multă încredere în tine?

Într-o societate în care aspectul fizic este adesea asociat cu încrederea în sine și succesul personal, nu este de mirare că mulți oameni consideră procedurile cosmetice, cum ar fi operația de facelift, ca fiind un mijloc de a-și îmbunătăți încrederea în sine și...

După cum vă va spune oricine care a suferit vreodată de insomnie, nu există nici un substitut pentru un somn bun. Cu toate presiunile vieții moderne, somnul bun poate fi greu de obținut. Când lucrurile nu sunt în regulă – indiferent dacă tensiunea arterială este crescută, există probleme la serviciu sau chiar acasă – corpul răspunde la aceste tensiuni și se luptă să se relaxeze.

Vestea bună este că, adesea, metodele naturale pot ajuta la îmbunătățirea somnului. Anumite uleiuri esențiale, utilizate în modul și proporțiile potrivite, vă pot ajuta să ajungeţi rapid în țara viselor!

Câteva picături sunt, de obicei, de ajuns, iar opțiunile de utilizare includ difuzoare de aer, abur din oale cu apă clocotită sau pur și simplu masaj direct în piele.

1. Ulei de lavandă

Cunoscut pentru versatilitatea beneficiilor sale, uleiul de lavandă este ideal atunci când vine vorba de somn. Numeroase studii au citat eficacitatea inhalării uleiului de lavandă pentru a ține la distanță insomnia. În mare parte, acest lucru este legat de celelalte beneficii pe care le conferă uleiul de lavandă, care includ scăderea frecvenței cardiace, a temperaturii și a tensiunii arteriale, toate procesele care – nu întâmplător – oglindesc etapele prin care trece corpul atunci când adormim. Uleiul de lavandă este, de asemenea, cunoscut pentru faptul că reduce anxietatea, care este esențială pentru relaxare la sfârșitul unei zile lungi, plină de dificultăți.

2. Ulei de Ylang Ylang

Poate că nu este un remediu pentru somn la fel de puternic ca uleiul de lavandă, totuşi ylang-ylang-ul poate ajuta. Un extract din copaci tropicali din Asia, uleiul de ylang ylang scade tensiunea arterială și ritmul cardiac și, în mod natural, pregătește organismul pentru somn. Când este inspirat, uleiul emană un miros foarte fructat și plăcut, având un efect calmant.

3. Ulei de muşeţel

Efectele liniștitoare ale uleiului de mușețel și beneficiile sale în îmunătăţirea somnului sunt mai degrabă generale decât specifice. Efectele directe ale acestui ulei asupra proceselor și temperaturii corpului sunt minime, dar atunci când este difuzată în aer, aroma florală subtilă are un efect calmant și relaxant asupra minții. Mușețelul roman în special – cu parfumul său proaspăt, cu nuanțe de mere – este ideal pentru a scăpa de anxietate.

4. Ulei de mentă

Nu este un ajutor tradițional pentru somn, însă uleiul de mentă este totuși grozav pentru a promova odihna. Aroma plăcută a uleiului de mentă poate fi relaxantă, dar mai exact, dacă suferiți de orice alergie sezonieră sau sensibilitate la praf, nimic nu vă va ameliora simptomele mai bine sau mai repede decât difuzând niște ulei de mentă în aerul dormitorului dumneavoastră. Odată ce găsiți în sfârșit ușurare pentru căile nazale blocate, trecerea la relaxare și apoi la somn este rapidă și satisfăcătoare.

5. Ulei de bergamotă

Uleiul de bergamotă are câte ceva pentru toată lumea, iar cei care suferă de insomnie nu fac excepție. Remarcabil pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene, uleiul de bergamotă reduce, de asemenea, tensiunea arterială și ritmul cardiac și pregătește organismul pentru somn, în același mod în care o fac uleiul de lavandă și uleiul de ylang ylang. Ca un beneficiu suplimentar, totuși, s-a demonstrat că uleiul de bergamotă reduce gândurile stresante, care sunt o barieră în calea unei bune odihne.

Intraţi pe dianagubas.com pentru a afla mai multe despre uleiurile esenţiale şi efectele benefice ale acestora asupra sănătăţii şi bunăstării noastre.