Cum arată krill-ul? Aceasta este o creatură roșie, care seamănă cu un homar, este de dimensiune mică și îl putem găsi în Oceanul Atlantic. Uleiul de krill este extras din crustaceu și reprezintă un acid gras esențial. La fel ca în cazul uleiului de pește, uleiul de krill conține omega-3, motiv pentru care mulți îl aleg ca înlocuitor pentru uleiul de pește.
Uleiul de krill sau uleiul de pește?
Atât uleiul de krill, cât și cel de pește conțin acizii grași esențiali.
Totuși, există câteva dovezi care susțin că sunt mai ușor de utilizat de către organism grăsimile din uleiul de krill decât cele din uleiul de pește. Motivul este că grăsimile care se găsesc în uleiul de pește sunt stocate sub formă de trigliceride.
Comparativ, grăsimile care se găsesc în uleiul de krill sunt sub forma unor molecule care se numesc fosfolipide, ceea ce duce la o absorbție mai ușoară în fluxul sanguin.
Sunt necesare totuși mai multe studii care să ilustreze că uleiul de krill ar fi mai ușor absorbit decât uleiul de pește. Precum și că ar fi o sursă mai bună de grăsimi și omega-3.
Indiferent, datorită compoziției sale, acesta are oricum numeroase beneficii asupra corpului nostru, printre care se află:
Uleiul de krill este bun pentru inimă
A fost dovedit faptul că acesta ar avea efecte benefice asupra inimii. Mai exact, că ar scădea nivelul de trigliceride, care este un factor de duce la declanșarea bolilor de inimă.
Sănătatea articulațiilor este îmbunătățită
Omega-3, care se găsește în ulei de krill, are un rol esențial în reglarea inflamației din organism. Aceasta are un rol important în ceea ce privește protejarea articulațiilor pe termen lung.
Uleiul de krill pentru piele
Datorită faptului că uleiul de krill este o sursă de omega-3, contribuie în privința îmbunătățirii hidratării și a elasticității.
Menținerea sănătății ochilor
Cum cea mai mare concentrație de omega-3 se găsește în retină, este deosebit de importantă pentru avea grijă de sănătatea ochilor.
Sănătatea ficatului și uleiul de krill
Omega-3 și colina au o importanță mare în metabolizarea corectă a grăsimilor și în menținerea unei funcții hepatice sănătoase.
A fost publicat un studiu în anul 2016 în care a apărut descoperirea că 97% din întreaga populație are mai puțină omega 3 decât ar avea nevoie organismul. Conform acestui studiu, cele mai scăzute niveluri de omega-3 au fost găsite în Europa, America, de Nord, Centrală și de Sud, Asia (Sud-Est), Africa și Orientul Mijlociu.
Concluzie și recomandări
Așadar, uleiul de krill are numeroase beneficii asupra sănătății noastre. Acest lucru se datorează în principal faptului că are în componență omega-3. Se cunoaște în mare parte că ne putem lua omega-3 din uleiul de pește. S-au făcut studii care arată că uleiul de krill este de asemenea o sursă potrivită, iar unele au arătat că ar fi chiar o sursă mai bună deoarece se absoarbe mai ușor.
Dacă vrei să-ți iei cantitatea de omega-3 de care ai nevoie, dar și să beneficiezi de ce are de oferit uleiul de krill, noi recomandăm Krillmar. Acesta are în componența sa atât ulei de krill, cât și ulei de pește și ne asigură doza de omega 3 de care avem nevoie zilnic.
Astfel ne este îmbunătățită sănătatea inimii, reglate trigliceridele, ne este protejată memoria și crescută imunitatea.
Asigură-te că îți iei zilnic doza de omega 3!
Comentarii recente