NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

3 mituri pe care trebuie sa le stii despre IP-urile dedicate pe servere VPS

Adresa IP poate fi recunoscuta printr-un set specific de cifre. Acestea au rolul de a identifica o locatie si de a trimite traficul de pe internet in zona potrivita. Functia este asemanatoare cu un cod postal, fiindca exista si oameni diferiti care pot imparti acelasi...

Tipuri de piscine: afla care dintre ele este cea mai buna pentru casa ta!

Cine nu a visat niciodata sa aiba o piscina frumoasa , acasa? Pentru a putea face acea baie racoritoare in cele mai fierbinti zile ale anului, adunati prietenii si familia in zona de agrement si bucurati-va de momente placute. Adria, 30 mc/h, 230V, 3 CP este un produs...

Care sunt cele mai utilizate instrumente de constructie

Cand incepem procesul de constructie sau dorim sa avem la indemana acele instrumente necesare si foarte utile atunci cand demaram un nou proiect de zidarie, este necesar sa cunoasteti diferitele instrumente care sunt utilizate in procesul de constructie. Inafara de...

Cum sa schimbi culoarea masinii

Atunci cand se cumpara o masina noua cu siguranta ai avut un moment in dezbaterea culorii. Deschisa, inchisa, o culoare puternica, o culoare garnisie care ajuta la identificare etc. Dar gusturile se schimba, poate acea culoare care ti-a placut atat de mult atunci,...

Ce materiale de constructie sa alegeti pentru o casa?

Alegerea materialelor care urmeaza sa fie utilizate in acoperirile interioare ale unei case (podele, pereti si tavane) este esentiala pentru obtinerea confortului necesar in diferitele incaperi sau a armoniei spatiilor,  ca sa nu mai vorbim atunci cand ceea ce este in...

Motor electric – ce este si cum functioneaza?

Motorul trifazat este o masina electrica rotativa, capabila sa transforme energia electrica trifazata furnizata in energie mecanica. Energia electrica trifazata provine din campuri magnetice rotative in infasurarea statorului, ceea ce face ca pornirea acestor motoare...

Cum poti alege cea mai buna hrana pentru caini?

Mancarea este un factor absolut cheie in bunastarea unui caine. Un motiv convingator pentru a alege cea mai buna hrana pentru caini  : un pariu real pe sanatatea lui. Si, desi ni se poate parea ca mancarea pentru caini este intotdeauna aceeasi, nimic nu ar putea fi...

Porti batante sau pliabile – cu ce avantaje vin aceste optiuni?

Portile  pliabile sau batante de exterior sunt una dintre cele mai utilizate solutii  de porti in vile, cladiri etc . Acest tip de usi ofera numeroase avantaje clientilor care decid sa le instaleze in locuintele lor. Poate fi fabricata in una sau doua foi, cu o...

Accesorii pe care tehnicianul de topografie nu le poate rata

Topografia ca stiinta necesita o serie de instrumente necesare si esentiale pentru ca tehnicianul de topografie sa-si desfasoare pe deplin activitatea si, prin urmare, toate obiectivele stabilite in studiul acestei sau acelei lucrari sunt realizate in mod...

Diferentele intre credit cu masina sau amanet auto

Entitatile bancare nu va imprumuta bani pentru ca aveti un istoric de credit prost? Nu va faceti griji, deoarece totul nu este pierdut. Puteti oricand sa va amanetati masina pentru a primi banii de care aveti nevoie. Contractarea unui imprumut folosind masina ca...

Desi nu e nimic nou in faptul ca o dieta sanatoasa si miscarea fizica ne-ar putea ajuta sa gestionam diabetul de tip 2, cercetatorii au descoperit recent ca ele pot vindeca aceasta afectiune fara sa fie nevoie sa utilizam medicamente, ci doar avand un stil de viata sanatos. Un studiu clinic recent a evaluat eficienta unei diete bune si a exercitiilor fizice ca tratament pentru diabetul de tip 2. Studiul a constatat ca dupa numai 12 luni, aproape doua treimi dintre pacienti au obtinut remisia completa a bolii.

Noul studiu, publicat in revista “The Lancet Diabetes & Endocrinology”, ofera unele dintre cele mai solide dovezi existente pana in acest moment care confirma eficacitatea dietei si a exercitiilor fizice in vindecarea diabetului. Studiul a inclus in jur de 150 de participanti, fiecare dintre acestia cu varste in jur de 42 de ani, si aflati intr-un interval de maxim trei ani de la primirea initiala a diagnosticului de diabet de tip 2.

Voluntarii au fost impartiti aleatoriu in doua grupuri: un grup de interventie supus unei diete si unui program de exercitii fizice intensive si un grup de control, care a beneficiat de ingrijire standard.

Programul de interventie a implicat o dieta initiala saraca in calorii, desfasurata pe durata a 12 saptamani, ce a purtat numele de Planul de Greutate Cambridge. Dupa aceasta perioada, studiul a cuprins alte 12 saptamani de trecere la o dieta generala sanatoasa, dar cu control caloric. De asemenea, studiul a presupus o durata minima de 150 de minute de exercitiu fizic saptamanal, alaturi de cel putin 10.000 de pasi pe zi.

Dupa 12 luni, rezultatele au aratat ca:

– Cei care au facut parte din grupul de interventie au eliminat aproximativ 12 kg, comparativ cu o medie de 4 kg in grupul standard de ingrijire.
– Pana la 61% din persoanele din grupul de interventie nu au mai fost considerate diabetice, comparativ cu doar 12% din grupul de control care a beneficiat de ingrijire standard.

“Cred ca este ceva cu adevarat revolutionar pentru gestionarea diabetului de tip 2. Rezultatele ne arata ca, daca scazi in greutate suficient de devreme in evolutia bolii, poti remedia boala, evitand astfel toate celelalte probleme de sanatate si reducerea calitatii vietii care vine la pachet cu acestea. Speram ca astfel de studii pot aduce o schimbare importanta in abordarea clinica a diabetului de tip 2 din intreaga lume – astfel incat vom combina screeningul timpuriu cu interventiile in ceea ce priveste stilul de viata, in esenta, pentru a scapa imediat de aceasta afectiune, in loc sa supunem pacientii la tratamente multiple pe viata” a spus autorul principal al studiului, profesorul Shahrad Taheri.

Un studiu similar realizat in perioada 25 iulie 2014 – 5 august 2017, in Marea Britanie, a constatat ca 46% dintre subiecti au obtinut remisia completa a diabetului in 12 luni, ca urmare a unui control strict al greutatii. Cu toate acestea, Taheri sustine ca acest nou studiu clinic are rezultate si mai fiabile, deoarece participantii au fost diagnosticati mai recent si, in medie, au fost cu zece ani mai tineri decat grupul din Marea Britanie. Acest lucru inseamna ca, desi dieta si exercitiile fizice sunt benefice pentru persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2 (indiferent de varsta), cu cat aceste practici sunt puse mai rapid in actiune, cu atat ele vor fi mai eficiente.