NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Informatii despre urologie si tratamente specifice

Urologia este o ramura a medicinei care se ocupa cu tratamentul bolilor sistemului urinar si reproducator masculin. Urologii sunt medici specializati in diagnosticarea si tratarea afectiunilor renale, ale vezicii urinare si ale uretrei, precum si a problemelor sexuale...

Ce sunt pesticidele? Elementele de baza

Ce este un pesticid? Un pesticid este orice substanta sau amestec de substante al caror scop este: Prevenire, distrugere respingere sau controlarea un daunator. Utilizat ca un regulator de crestere a plantelor, defoliant sau desicant. Utilizat ca stabilizator de azot....

Cum ne poate afecta poluarea aerului din interior

Poluarea aerului este o problemă serioasă, care afectează oamenii din toate grupele de vârstă. În timp ce mulți dintre noi considerăm poluarea exterioară responsabilă pentru diferite pericole pentru sănătate, efectele negative ale poluării interioare sunt adesea...

Care sunt principiile de bază ale design-ului grafic?

Design-ul grafic se referă la procesul de creare a imaginilor și a elementelor grafice pentru a transmite un mesaj sau a evidenția anumite informații. Există mai multe principii de bază care guvernează acest proces și care ajută designerii grafici să creeze lucrări...

Ce tipuri de fierastraie circulare exista?

Fierastraul circular este o unealta electrica pentru prelucrarea lemnului si pentru bricolaj, folosita pentru a taia lemnul prin actiunea de taiere a unui disc dintat rotativ de mare viteza. Si desi exista si alte fierastraie circulare, sau discuri speciale de taiere...

Care sunt principalele avantaje ale ambalajelor personalizate?

Ambalajul este primul strat al produsului care ii permite sa fie continut, protejat si conservat. Se refera la ambalajul exterior sau ambalajul vizibil al produsului. Dar, dincolo de functiile sale tehnice, ambalarea este, de asemenea, un adevarat instrument de...

Ulei de krill – beneficii pentru sănătate

Cum arată krill-ul? Aceasta este o creatură roșie, care seamănă cu un homar, este de dimensiune mică și îl putem găsi în Oceanul Atlantic. Uleiul de krill este extras din crustaceu și reprezintă un acid gras esențial. La fel ca în cazul uleiului de pește, uleiul de...

Alegerea aparatului de aer conditionat: ce trebuie sa luam in considerare?

Cu temperaturi din ce in ce mai scazute, este important sa evaluati cele mai bune modalitati de a va proteja de frig, mai ales daca in casa se afla si copii sau oameni mai in varsta. Aparatul de aer conditionat este o achizitie importanta, asa ca este util sa aflati...

Cum mă pot pregăti pentru operația de lipoaspiratie?

Dacă sunteți programat pentru o operație de lipoaspiratie pentru reducerea grasimii, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă pregăti pentru procedură și pentru a vă asigura că aveți o experiență cât mai plăcută: Discutați cu medicul dumneavoastră...

Cum sa eviti accidentele la instalatia de gaze?

Multi oameni folosesc gaz pentru a gati acasa. Dar stim ca poate fi o cauza potentiala a multor pericole daca nu este bine gestionata? Accidentele legate de gaze sunt una dintre principalele cauze de deces si rani la domiciliu. Scurgerile de gaz sunt combustibil in...

Desi nu e nimic nou in faptul ca o dieta sanatoasa si miscarea fizica ne-ar putea ajuta sa gestionam diabetul de tip 2, cercetatorii au descoperit recent ca ele pot vindeca aceasta afectiune fara sa fie nevoie sa utilizam medicamente, ci doar avand un stil de viata sanatos. Un studiu clinic recent a evaluat eficienta unei diete bune si a exercitiilor fizice ca tratament pentru diabetul de tip 2. Studiul a constatat ca dupa numai 12 luni, aproape doua treimi dintre pacienti au obtinut remisia completa a bolii.

Noul studiu, publicat in revista “The Lancet Diabetes & Endocrinology”, ofera unele dintre cele mai solide dovezi existente pana in acest moment care confirma eficacitatea dietei si a exercitiilor fizice in vindecarea diabetului. Studiul a inclus in jur de 150 de participanti, fiecare dintre acestia cu varste in jur de 42 de ani, si aflati intr-un interval de maxim trei ani de la primirea initiala a diagnosticului de diabet de tip 2.

Voluntarii au fost impartiti aleatoriu in doua grupuri: un grup de interventie supus unei diete si unui program de exercitii fizice intensive si un grup de control, care a beneficiat de ingrijire standard.

Programul de interventie a implicat o dieta initiala saraca in calorii, desfasurata pe durata a 12 saptamani, ce a purtat numele de Planul de Greutate Cambridge. Dupa aceasta perioada, studiul a cuprins alte 12 saptamani de trecere la o dieta generala sanatoasa, dar cu control caloric. De asemenea, studiul a presupus o durata minima de 150 de minute de exercitiu fizic saptamanal, alaturi de cel putin 10.000 de pasi pe zi.

Dupa 12 luni, rezultatele au aratat ca:

– Cei care au facut parte din grupul de interventie au eliminat aproximativ 12 kg, comparativ cu o medie de 4 kg in grupul standard de ingrijire.
– Pana la 61% din persoanele din grupul de interventie nu au mai fost considerate diabetice, comparativ cu doar 12% din grupul de control care a beneficiat de ingrijire standard.

“Cred ca este ceva cu adevarat revolutionar pentru gestionarea diabetului de tip 2. Rezultatele ne arata ca, daca scazi in greutate suficient de devreme in evolutia bolii, poti remedia boala, evitand astfel toate celelalte probleme de sanatate si reducerea calitatii vietii care vine la pachet cu acestea. Speram ca astfel de studii pot aduce o schimbare importanta in abordarea clinica a diabetului de tip 2 din intreaga lume – astfel incat vom combina screeningul timpuriu cu interventiile in ceea ce priveste stilul de viata, in esenta, pentru a scapa imediat de aceasta afectiune, in loc sa supunem pacientii la tratamente multiple pe viata” a spus autorul principal al studiului, profesorul Shahrad Taheri.

Un studiu similar realizat in perioada 25 iulie 2014 – 5 august 2017, in Marea Britanie, a constatat ca 46% dintre subiecti au obtinut remisia completa a diabetului in 12 luni, ca urmare a unui control strict al greutatii. Cu toate acestea, Taheri sustine ca acest nou studiu clinic are rezultate si mai fiabile, deoarece participantii au fost diagnosticati mai recent si, in medie, au fost cu zece ani mai tineri decat grupul din Marea Britanie. Acest lucru inseamna ca, desi dieta si exercitiile fizice sunt benefice pentru persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2 (indiferent de varsta), cu cat aceste practici sunt puse mai rapid in actiune, cu atat ele vor fi mai eficiente.


Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home2/wmmhym/public_html/wp-includes/functions.php on line 5279