NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

De ce să folosești aer condiționat în casă?

Aerul condiționat reprezintă o tehnologie modernă care aduce numeroase beneficii în mediul nostru de viață, îmbunătățind confortul și sănătatea în locuința noastră. De la răcirea aerului în zilele toride de vară până la îmbunătățirea calității aerului și controlul...

Cele mai interesante accesorii de petrecere pentru copii

Organizarea unei petreceri pentru copii poate fi o experiență plină de bucurie și entuziasm, iar alegerea accesoriilor potrivite poate face evenimentul să fie și mai special. De la decoruri colorate și tematice până la jocuri distractive și gustări delicioase, există...

5 motive să alegi injecțiile la domiciliu

Fotografie de u_7je6tzfl9s pe Pixabay.com Chiar dacă nu sunt cunoscute de toată lumea, injecțiile la domiciliu au început să devină din ce în ce mai populare în ultima vreme. Acest lucru se întâmplă dintr-o varietate de motive pe care le vom explora în detaliu, pentru...

De ce Este Importantă Revizia Anuală a Acoperișului: Rolul Esențial al Serviciilor unei Dachdeckerei

Acoperișul este o componentă vitală a oricărei clădiri, oferind protecție împotriva intemperiilor și menținând confortul și siguranța locuinței sau a spațiului comercial. Cu toate acestea, mulți proprietari tind să neglijeze revizia și întreținerea adecvată a...

Montarea Tablei Cutate pentru Acoperișuri Durabile și Elegante

Atunci când vine vorba de acoperișuri durabile și estetice, tabla cutată reprezintă una dintre cele mai populare opțiuni. La AcoperisuriLaCheie.eu, ne mândrim cu expertiza noastră în montarea tablei cutate, oferind soluții personalizate pentru nevoile și preferințele...

Cum alegi pantofii potriviți pentru evenimente?

Atunci când vine vorba de alegerea pantofilor potriviți pentru diverse evenimente, există câteva aspecte esențiale de luat în considerare, de la tipul de eveniment și codul vestimentar până la confort și preferințele personale. Fie că este vorba despre o ocazie...

Expertiză Profesională în Acoperișuri și Tinichigerie la Dachdecker und Spengler

La Dachdecker und Spengler, ne mândrim cu experiența noastră vastă în montarea, repararea și întreținerea acoperișurilor și elementelor de tinichigerie în Austria. Oferim servicii de cea mai înaltă calitate pentru a vă asigura un acoperiș durabil și funcțional. Montaj...

De ce sunt scuterele electrice alegerea ideală pentru livratorii de mâncare

Imagine de Lukas Bee. pe Unsplash.com   Cu siguranță te-ai întrebat de ce scuterele electrice sunt considerate alegerea ideală pentru livratorii de mâncare. Ei bine, acest lucru se datorează unei serii de avantaje care fac din ele partenerul perfect pentru cei...

Mânerele ca elemente de design: Cum să îmbini estetica și funcționalitatea în mobilierul de bucătărie

Imagine de Christian Mackie pe Unsplash.com Astăzi, vom explora un aspect esențial al designului de mobilier de bucătărie: mânerele. Aceste componente mici, dar esențiale, sunt adesea subevaluate în procesul de creare a mobilei, însă ele pot aduce un plus de estetică...

Redecorează-ți casa odată cu venirea primăverii! Top 3 sfaturi pentru a obține rezultatele dorite

Poză de Pixabay pe Pexels.com Venirea primăverii aduce cu ea schimbarea, motiv pentru care este cazul să te uiți în jurul tău și să observi ce lucruri necesită schimbare. Dacă ai decis că locuința ta se numără printre ele, atunci trebuie să iei măsuri cât mai repede...

Desi nu e nimic nou in faptul ca o dieta sanatoasa si miscarea fizica ne-ar putea ajuta sa gestionam diabetul de tip 2, cercetatorii au descoperit recent ca ele pot vindeca aceasta afectiune fara sa fie nevoie sa utilizam medicamente, ci doar avand un stil de viata sanatos. Un studiu clinic recent a evaluat eficienta unei diete bune si a exercitiilor fizice ca tratament pentru diabetul de tip 2. Studiul a constatat ca dupa numai 12 luni, aproape doua treimi dintre pacienti au obtinut remisia completa a bolii.

Noul studiu, publicat in revista “The Lancet Diabetes & Endocrinology”, ofera unele dintre cele mai solide dovezi existente pana in acest moment care confirma eficacitatea dietei si a exercitiilor fizice in vindecarea diabetului. Studiul a inclus in jur de 150 de participanti, fiecare dintre acestia cu varste in jur de 42 de ani, si aflati intr-un interval de maxim trei ani de la primirea initiala a diagnosticului de diabet de tip 2.

Voluntarii au fost impartiti aleatoriu in doua grupuri: un grup de interventie supus unei diete si unui program de exercitii fizice intensive si un grup de control, care a beneficiat de ingrijire standard.

Programul de interventie a implicat o dieta initiala saraca in calorii, desfasurata pe durata a 12 saptamani, ce a purtat numele de Planul de Greutate Cambridge. Dupa aceasta perioada, studiul a cuprins alte 12 saptamani de trecere la o dieta generala sanatoasa, dar cu control caloric. De asemenea, studiul a presupus o durata minima de 150 de minute de exercitiu fizic saptamanal, alaturi de cel putin 10.000 de pasi pe zi.

Dupa 12 luni, rezultatele au aratat ca:

– Cei care au facut parte din grupul de interventie au eliminat aproximativ 12 kg, comparativ cu o medie de 4 kg in grupul standard de ingrijire.
– Pana la 61% din persoanele din grupul de interventie nu au mai fost considerate diabetice, comparativ cu doar 12% din grupul de control care a beneficiat de ingrijire standard.

“Cred ca este ceva cu adevarat revolutionar pentru gestionarea diabetului de tip 2. Rezultatele ne arata ca, daca scazi in greutate suficient de devreme in evolutia bolii, poti remedia boala, evitand astfel toate celelalte probleme de sanatate si reducerea calitatii vietii care vine la pachet cu acestea. Speram ca astfel de studii pot aduce o schimbare importanta in abordarea clinica a diabetului de tip 2 din intreaga lume – astfel incat vom combina screeningul timpuriu cu interventiile in ceea ce priveste stilul de viata, in esenta, pentru a scapa imediat de aceasta afectiune, in loc sa supunem pacientii la tratamente multiple pe viata” a spus autorul principal al studiului, profesorul Shahrad Taheri.

Un studiu similar realizat in perioada 25 iulie 2014 – 5 august 2017, in Marea Britanie, a constatat ca 46% dintre subiecti au obtinut remisia completa a diabetului in 12 luni, ca urmare a unui control strict al greutatii. Cu toate acestea, Taheri sustine ca acest nou studiu clinic are rezultate si mai fiabile, deoarece participantii au fost diagnosticati mai recent si, in medie, au fost cu zece ani mai tineri decat grupul din Marea Britanie. Acest lucru inseamna ca, desi dieta si exercitiile fizice sunt benefice pentru persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2 (indiferent de varsta), cu cat aceste practici sunt puse mai rapid in actiune, cu atat ele vor fi mai eficiente.