Desi nu e nimic nou in faptul ca o dieta sanatoasa si miscarea fizica ne-ar putea ajuta sa gestionam diabetul de tip 2, cercetatorii au descoperit recent ca ele pot vindeca aceasta afectiune fara sa fie nevoie sa utilizam medicamente, ci doar avand un stil de viata sanatos. Un studiu clinic recent a evaluat eficienta unei diete bune si a exercitiilor fizice ca tratament pentru diabetul de tip 2. Studiul a constatat ca dupa numai 12 luni, aproape doua treimi dintre pacienti au obtinut remisia completa a bolii.
Noul studiu, publicat in revista “The Lancet Diabetes & Endocrinology”, ofera unele dintre cele mai solide dovezi existente pana in acest moment care confirma eficacitatea dietei si a exercitiilor fizice in vindecarea diabetului. Studiul a inclus in jur de 150 de participanti, fiecare dintre acestia cu varste in jur de 42 de ani, si aflati intr-un interval de maxim trei ani de la primirea initiala a diagnosticului de diabet de tip 2.
Voluntarii au fost impartiti aleatoriu in doua grupuri: un grup de interventie supus unei diete si unui program de exercitii fizice intensive si un grup de control, care a beneficiat de ingrijire standard.
Programul de interventie a implicat o dieta initiala saraca in calorii, desfasurata pe durata a 12 saptamani, ce a purtat numele de Planul de Greutate Cambridge. Dupa aceasta perioada, studiul a cuprins alte 12 saptamani de trecere la o dieta generala sanatoasa, dar cu control caloric. De asemenea, studiul a presupus o durata minima de 150 de minute de exercitiu fizic saptamanal, alaturi de cel putin 10.000 de pasi pe zi.
Dupa 12 luni, rezultatele au aratat ca:
– Cei care au facut parte din grupul de interventie au eliminat aproximativ 12 kg, comparativ cu o medie de 4 kg in grupul standard de ingrijire.
– Pana la 61% din persoanele din grupul de interventie nu au mai fost considerate diabetice, comparativ cu doar 12% din grupul de control care a beneficiat de ingrijire standard.
“Cred ca este ceva cu adevarat revolutionar pentru gestionarea diabetului de tip 2. Rezultatele ne arata ca, daca scazi in greutate suficient de devreme in evolutia bolii, poti remedia boala, evitand astfel toate celelalte probleme de sanatate si reducerea calitatii vietii care vine la pachet cu acestea. Speram ca astfel de studii pot aduce o schimbare importanta in abordarea clinica a diabetului de tip 2 din intreaga lume – astfel incat vom combina screeningul timpuriu cu interventiile in ceea ce priveste stilul de viata, in esenta, pentru a scapa imediat de aceasta afectiune, in loc sa supunem pacientii la tratamente multiple pe viata” a spus autorul principal al studiului, profesorul Shahrad Taheri.
Un studiu similar realizat in perioada 25 iulie 2014 – 5 august 2017, in Marea Britanie, a constatat ca 46% dintre subiecti au obtinut remisia completa a diabetului in 12 luni, ca urmare a unui control strict al greutatii. Cu toate acestea, Taheri sustine ca acest nou studiu clinic are rezultate si mai fiabile, deoarece participantii au fost diagnosticati mai recent si, in medie, au fost cu zece ani mai tineri decat grupul din Marea Britanie. Acest lucru inseamna ca, desi dieta si exercitiile fizice sunt benefice pentru persoanele diagnosticate cu diabet de tip 2 (indiferent de varsta), cu cat aceste practici sunt puse mai rapid in actiune, cu atat ele vor fi mai eficiente.
Comentarii recente