NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

GHID pentru alegerea corectă a centralei termice pentru locuința ta

Poză de Erik Mclean pe Unsplash.com Atunci când vine vorba de alegerea centralei termice pentru locuința ta, este important să iei în considerare mai mulți factori. De la dimensiunea casei la tipul de combustibil pe care dorești să-l utilizezi, există o mulțime de...

Ce se poartă în materie de verighete în 2024

Poză de Denny Müller pe Unsplash.com Când vine vorba de simbolurile unei căsnicii, verighetele ocupă locul principal. Aceste inele nu numai că simbolizează legătura și angajamentul dintre doi oameni, dar pot reflecta și stilul și personalitatea cuplului. În fiecare...

Ai încercat o idee de afacere și ai rămas cu datorii? Află cum poți rezolva problema

Fotografie de Andrea Piacquadio pe Pexels.com De multe ori, se poate să încerci diferite idei de afaceri sau metode alternative de a câștiga bani, până să găsești o formulă de succes. Astfel, uneori s-ar putea să încerci și ceva ce nu va funcționa cum te aștepți....

Lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare înainte de a achiziționa un cântar profesional

Există câteva lucruri pe care va trebui să le cunoști înainte de a achiziționa un cântar profesional, astfel încât să poți fi sigur că selectezi produsul potrivit pentru nevoile tale. Mulți oameni consideră că prețul este cel mai important factor în această decizie,...

Artroza de gleznă. Cauze și metode de tratament

Artroza de gleznă se caracterizează prin deteriorarea cartilajului care acoperă capetele oaselor gleznei. Cartilajul deteriorat duce la frecarea directă a suprafețelor osoase în timpul mișcării, ceea ce provoacă durere, rigiditate și inflamație în zona gleznei. Chiar...

Cum funcționează procesul de headhunting și de ce este important pentru afacerea ta?

Într-o lume în care talentul este o resursă tot mai rară și valoroasă, procesul de headhunting a devenit o necesitate pentru multe companii. Dar ce este headhunting-ul și cum funcționează acesta? Și mai important, de ce este esențial pentru afacerea ta? Înțelegerea...

Importanța sistemelor de ventilație și soluții optime pentru afacerea ta

Ventilația adecvată este crucială pentru succesul și bunăstarea afacerii tale. Alegerea sistemului de ventilație potrivit nu contribuie doar la confortul angajaților și al clienților, ci vine și cu numeroase beneficii în ceea ce privește calitatea aerului interior,...

Vrei să îți pui fațete dentare? Iată ce ar trebui să știi înainte să optezi pentru această opțiune

Aspectul danturii reprezintă unul dintre factorii care pot influența bunăstarea generală a unei persoane, deoarece influențează încrederea în propria persoană și interacțiunile sociale și profesionale. În unele cazuri, chiar și cu o îngrijire adecvată a danturii,...

Beneficiile unui lobby bine amenajat în industria hotelieră

La primul contact cu oaspeții, lobby-ul unui hotel joacă un rol esențial în crearea unei prime impresii pozitive. Un lobby bine amenajat poate transforma o experiență obișnuită într-una memorabilă, contribuind la fidelizarea clienților și la creșterea reputației...

Parodontita la copii și adolescenți. De ce apare, tratament și cum poate fi prevenită

Parodontita este o afecțiune inflamatorie a țesuturilor care susțin dinții, cu consecințe variabile asupra sănătății bucale. Neglijată, parodontita duce la distrucția osului alveolar și la pierderea definitivă a dinților. Deși este o afecțiune care apare preponderent...

Să călărești un cal pentru prima dată poate fi intimidant. Dacă ai crescut într-un oraș fără acces regulat la animale mari, caii pot fi înfricoșători! Iată câteva sfaturi pentru a ajuta începătorii în ale călăriei și pentru a le creşte încrederea când urcă în șa.

1. Cercetați împrejurimile şi identificați oportunități de călărie

Dacă nu ați mai călărit niciodată un cal, atunci veți dori cu siguranță să căutați „centru de călărie” sau „centru de echitaţie”. Ce vă trebuie este un cal care obișnuiește să meargă într-o singură linie și să „urmeze liderul”, ceea ce este perfect pentru o plimbare cu ghid în care nu trebuie să ai abilități de călărie. Acesta este un exercițiu ușor, potrivit pentru începătorii care nu știu exact ce fac, dar totuși doresc să se bucure de activitate. Desigur, dacă ați călărit de câteva ori sau dacă sunteți mai serios în arta și sportul călăriei, atunci poate alegeţi un centru destinat în mod special persoanelor care doresc să-și dezvolte rapid abilităţile și care are instructori care vă pot introduce în tot felul de activități legate de cai, precum cursele de butoaie și dresajul.

2. Îmbrăcați-vă în ținute adecvate și confortabile

În general, pentru călăria de bază, trebuie doar să aveţi pantaloni, pantofi siguri, care să acopere degetele de la picioare (fără șlapi, fără sandale, chiar dacă ausunt închise la spate, și cu siguranță fără tocuri), și o cămașă confortabilă, dar nu prea largă (nu vreţi să se agaţe de nimic).

Alte obiecte vestimentare şi accesorii care depind de vreme: ochelari de soare, pălărie, spray pentru insecte, o pelerină de ploaie (dar fără poncho, pentru că sperie caii!), și bineînțeles în timpul iernii mănuși, jachetă, fular.

Un alt element foarte important este casca. Majoritatea centrelor vă vor oferi cască, dar cel mai bine este să vă asiguraţi de acest lucru, pentru ca o cască este un lucru foarte recomandat pentru călăreții începători.

3. Fiţi încrezători și asiguraţi-vă că aveţi o postură corectă!

Când călăriți, vă angajați spatele, abdomenul și picioarele, pentru a vă menține echilibrul deasupra calului. Șaua vă va oferi o zonă mai largă pentru a vă așeza. Dar menţineţi-vă cât mai stabili în şa, strângând calul cu picioarele şi îndreaptând spatele! Şi unul dintre cele mai importante sfaturi pentru călăreții începători: rămâneţi încrezători și calmi.

4. Hidrataţi-vă și mâncați corespunzător

Călăria este o activitate fizică, nu uitați că antrenați mușchii pentru a vă menține echilibrul în șa. Ca în orice activitate fizică, este foarte important să vă hidrataţi. Veți face mişcări cu care nu sunteți obișnuiți și veți fi în natură, așa că mai ales dacă este cald, asigurați-vă că beți apă destulă.

Călăria vă va menține în formă, dacă este făcută suficient de des. Dar, ca orice alt plan de antrenament, este important să vă tratați corect corpul, mâncând bine și menținându-vă hidrataţi!

Dacă vreţi să începeţi să experimentaţi acest minunat sport, intraţi pe Activitati Brasov, de unde puteţi să achiziţionaţi un voucher pentru o plimbare cu calul, pe care îl puteţi folosi când sunteţi pregătit. Alături de un instructor priceput, veţi trăi momente de neuitat într-un exerciţiu de echilibru fizic si mental.