NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

De ce să folosești uleiuri esențiale la birou?

Într-un mediu de lucru agitat și solicitant, găsirea unor modalități de a promova relaxarea, concentrarea și bunăstarea este esențială pentru a menține productivitatea și sănătatea mentală. Utilizarea uleiurilor esențiale la birou poate fi o modalitate eficientă de a...

Experiența Off Road: cadoul perfect pentru adrenalină și aventură

Ești în căutarea unui cadou special și memorabil pentru cineva drag? Ce zici de a oferi o experiență off-road care să rămână vie în amintirea lor pentru totdeauna? Este un cadou care îmbină aventura cu natura și oferă senzații unice și palpitante. Imaginați-vă reacția...

Care sunt avantajele numerelor auto personalizate?

Numerul de înmatriculare al unei mașini este mai mult decât un simplu identificator - este o parte esențială a identității și stilului vehiculului. În timp ce majoritatea oamenilor optează pentru numerele standard emise de autoritățile de reglementare, există o...

Ce tipuri de antichități pot fi găsite în casele oamenilor?

Antichitățile sunt obiecte vechi sau de epocă care au o valoare istorică, culturală sau estetică și sunt adesea căutate de colecționari, pasionați de istorie sau de către cei care apreciază frumusețea și autenticitatea obiectelor vechi. În casele oamenilor, se pot...

Top 5 recomandări atunci când pleci cu mașina la drum lung

Poză de Viktor Lundberg pe Pexels.com Orice călătorie cu mașina necesită o atenție deosebită acordată tuturor detaliilor, de la starea tehnică a vehiculului la confortul și siguranța pasagerilor. Indiferent dacă te pregătești pentru o aventură de explorare sau pentru...

Tratarea Bolilor Intestinale la Copii: Recomandări pentru Părinți

Bolile intestinale la copii pot fi o sursă de îngrijorare pentru părinți și pot provoca disconfort și tulburări digestive pentru cei mici. Este important ca părinții să fie conștienți de modalitățile de tratament disponibile și de modalitățile de a îmbunătăți...

O aventură electrizantă: experiența Tesla model 3

Ai visat vreodată să conduci o mașină a viitorului? Să te simți ca un astronaut lansat spre Marte, plutind pe străzile aglomerate ale orașului? Ei bine, visul meu a devenit realitate datorită unei experiențe de neuitat cu un Tesla Model 3. Pregătește-te pentru o...

Cum alegi cădiţa pentru duş: aspecte de care să ţii cont

Poză de Steven Ungermann pe Unsplash.com Să alegi cădiţa potrivită pentru duş pare, iniţial, o sarcină destul de simplă, dar pentru a te asigura că funcţionalitatea, confortul şi estetica băii tale nu sunt afectate este nevoie să acorzi atenţie mai multor factori....

Top 3 pași în pregătirea eficientă a întâlnirilor de afaceri

Poză de Pixabay pe Pexels.com Dacă ai impresia că ședințele durează ineficient de mult sau că sunt o pierdere de timp, probabil că acest lucru se datorează faptului că nu sunt organizate așa cum ar trebui și că nu toți participanții își înțeleg rolurile sau...

Explorarea Relaxării prin Fumat: Ce Factori Contribuie la Senzația de Relaxare Experimentată de Consumatorii de Tutun

Fumatul este adesea asociat cu o senzație de relaxare și calm, care poate fi percepută ca o modalitate de a face față stresului și anxietății. Cu toate acestea, este important să înțelegem că această senzație de relaxare nu este neapărat rezultatul unui efect pozitiv...

Să călărești un cal pentru prima dată poate fi intimidant. Dacă ai crescut într-un oraș fără acces regulat la animale mari, caii pot fi înfricoșători! Iată câteva sfaturi pentru a ajuta începătorii în ale călăriei și pentru a le creşte încrederea când urcă în șa.

1. Cercetați împrejurimile şi identificați oportunități de călărie

Dacă nu ați mai călărit niciodată un cal, atunci veți dori cu siguranță să căutați „centru de călărie” sau „centru de echitaţie”. Ce vă trebuie este un cal care obișnuiește să meargă într-o singură linie și să „urmeze liderul”, ceea ce este perfect pentru o plimbare cu ghid în care nu trebuie să ai abilități de călărie. Acesta este un exercițiu ușor, potrivit pentru începătorii care nu știu exact ce fac, dar totuși doresc să se bucure de activitate. Desigur, dacă ați călărit de câteva ori sau dacă sunteți mai serios în arta și sportul călăriei, atunci poate alegeţi un centru destinat în mod special persoanelor care doresc să-și dezvolte rapid abilităţile și care are instructori care vă pot introduce în tot felul de activități legate de cai, precum cursele de butoaie și dresajul.

2. Îmbrăcați-vă în ținute adecvate și confortabile

În general, pentru călăria de bază, trebuie doar să aveţi pantaloni, pantofi siguri, care să acopere degetele de la picioare (fără șlapi, fără sandale, chiar dacă ausunt închise la spate, și cu siguranță fără tocuri), și o cămașă confortabilă, dar nu prea largă (nu vreţi să se agaţe de nimic).

Alte obiecte vestimentare şi accesorii care depind de vreme: ochelari de soare, pălărie, spray pentru insecte, o pelerină de ploaie (dar fără poncho, pentru că sperie caii!), și bineînțeles în timpul iernii mănuși, jachetă, fular.

Un alt element foarte important este casca. Majoritatea centrelor vă vor oferi cască, dar cel mai bine este să vă asiguraţi de acest lucru, pentru ca o cască este un lucru foarte recomandat pentru călăreții începători.

3. Fiţi încrezători și asiguraţi-vă că aveţi o postură corectă!

Când călăriți, vă angajați spatele, abdomenul și picioarele, pentru a vă menține echilibrul deasupra calului. Șaua vă va oferi o zonă mai largă pentru a vă așeza. Dar menţineţi-vă cât mai stabili în şa, strângând calul cu picioarele şi îndreaptând spatele! Şi unul dintre cele mai importante sfaturi pentru călăreții începători: rămâneţi încrezători și calmi.

4. Hidrataţi-vă și mâncați corespunzător

Călăria este o activitate fizică, nu uitați că antrenați mușchii pentru a vă menține echilibrul în șa. Ca în orice activitate fizică, este foarte important să vă hidrataţi. Veți face mişcări cu care nu sunteți obișnuiți și veți fi în natură, așa că mai ales dacă este cald, asigurați-vă că beți apă destulă.

Călăria vă va menține în formă, dacă este făcută suficient de des. Dar, ca orice alt plan de antrenament, este important să vă tratați corect corpul, mâncând bine și menținându-vă hidrataţi!

Dacă vreţi să începeţi să experimentaţi acest minunat sport, intraţi pe Activitati Brasov, de unde puteţi să achiziţionaţi un voucher pentru o plimbare cu calul, pe care îl puteţi folosi când sunteţi pregătit. Alături de un instructor priceput, veţi trăi momente de neuitat într-un exerciţiu de echilibru fizic si mental.