NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Mânerele ca elemente de design: Cum să îmbini estetica și funcționalitatea în mobilierul de bucătărie

Imagine de Christian Mackie pe Unsplash.com Astăzi, vom explora un aspect esențial al designului de mobilier de bucătărie: mânerele. Aceste componente mici, dar esențiale, sunt adesea subevaluate în procesul de creare a mobilei, însă ele pot aduce un plus de estetică...

Redecorează-ți casa odată cu venirea primăverii! Top 3 sfaturi pentru a obține rezultatele dorite

Poză de Pixabay pe Pexels.com Venirea primăverii aduce cu ea schimbarea, motiv pentru care este cazul să te uiți în jurul tău și să observi ce lucruri necesită schimbare. Dacă ai decis că locuința ta se numără printre ele, atunci trebuie să iei măsuri cât mai repede...

Siguranțe automate de curbă B – definiție, rol și caracteristici

Poză de Markus Spiske pe Unsplash.com Siguranțele sunt printre cele mai importante componente ale unei instalații electrice. Acestea oferă protecție împotriva unor riscuri majore presupuse de folosirea curentului electric. Există mai multe tipuri de siguranțe, iar...

De ce să cumperi un apartament în centrul Bucureștiului?

Cumpărarea unui apartament în centrul Bucureștiului poate fi o alegere strategică și benefică pentru cei care își doresc să trăiască într-un mediu urban vibrant și plin de oportunități. Cu o istorie bogată, arhitectură impresionantă și acces facil la facilități și...

Mersul pe bicicletă: cele mai importante avantaje pe care le are pentru dezvoltarea copilului tău

Poză de Narciso Arellano pe Unsplash.com   Mersul pe bicicletă este una din acele distracţii atemporale, care creează punţi între generaţii, prilejuri de socializare şi deconectare de la distragerile digitale, însă beneficiile sale pentru o dezvoltare armonioasă...

La plimbare cu tricicleta electrică prin oraș – TOP CINCI motive pentru care merită să alegi acest mijloc de transport

Poză de James Wainscoat pe Unsplash.com  În ultima vreme, tot mai mulți oameni aleg să circule prin oraș cu mijloace de transport alternative, care să le asigure o deplasare rapidă și confortabilă. Printre aceste mijloace de transport, tricicleta electrică se numără...

Cum poți naviga în râurile din România

Navigarea în râurile din România oferă oportunități minunate de a descoperi frumusețea și diversitatea peisajelor acvatice ale țării. Cu toate acestea, este important să fii bine informat și pregătit înainte de a începe o călătorie pe apă, indiferent dacă este vorba...

Avantajele întrerupătoarelor albe

Întrerupătoarele albe sunt printre cele mai populare opțiuni în designul interior datorită versatilității, aspectului curat și luminozității pe care o aduc în încăperi. Acestea sunt preferate pentru aspectul lor minimalist și capacitatea de a se potrivi într-o...

Sfaturi pentru a asigura o blană sănătoasă a câinelui tău

Blana câinelui tău nu este doar un aspect estetic, ci și un indicator al sănătății generale a acestuia. O blană strălucitoare și mătăsoasă este semnul unei alimentații adecvate, a unei igiene corespunzătoare și a unei stări de sănătate bune. Alimentația adecvată: O...

Cum se vopsesc jantele

Vopsirea jantelor este o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul mașinii tale și de a-i oferi un aspect proaspăt și atrăgător. Cu puțină pregătire și răbdare, poți obține rezultate excelente chiar la tine acasă. Pregătirea jantelor: Începe prin a spăla bine...

Sănătatea omenirii a devenit un subiect foarte dezbătut în ultima vreme. Situația cu care ne confruntăm în această perioadă ne influențează foarte mult comportamentul cu care eram obișnuiți.

În încercarea de a ne adapta acestei noi vieți căutăm metode să ne îmbunătățim stilul de viață în noile condiții. Desigur că atunci când îți dorești cu adevărat să faci schimbări, variante se găsesc . Wellness-ul ne învață cum să trăim în armonie atât din punct de vedere al corpului fizic cât și spiritual și mintal. Pe scurt, wellness înseamnă un stil de viață sănătos pentru o experiență a vieții cât mai aproape de perfecțiune.

Unul dintre aspectele importante care ne ajută să fim fericiți, sănătoși și voioși este reprezentat de nivelul de hidratare. Menținerea hidratării este crucială pentru sănătate și bunăstare, dar mulți oameni nu consumă suficiente lichide în fiecare zi.

Deși apa este vitală pentru buna funcționare și pentru existența noastră, din motive necunoscute sau vagi nu se află în fruntea priorităților multor oameni.

Iată câteva motive pentru care corpul nostru are nevoie de apă și cu care sper să te conving să faci o schimbare în viața ta si să începi să bei mai multă apă:

Lubrifiază articulațiile

Cartilajul, care înconjoară articulațiile, conține aproximativ 80% apă. Deshidratarea pe termen lung poate reduce capacitatea de absorbție a șocurilor de către articulații, ceea ce poate provoca în viitor dureri.

Contribuie la formarea salivei

Deși poate pare greu de crezut, începând chiar din gură se pornește digestia anumitor substanțe, datorită salivei și conținutului acesteia în enzime care activează diverse procese. De asemenea are rolul de a ține mucoasa bucală hidratată.

Consumul de apă în locul băuturilor carbogazoase îndulcite poate prevenii apariția cariilor și uscăciunea gurii care poate duce la respirație urât mirositoare și gust neplăcut.

Ajută la transportul de oxigen în tot corpul

Apa ocupă un procent de peste 90% din compoziția sângelui care transportă oxigenul în tot corpul.

Îmbunătățește elasticitatea și frumusețea pielii

Odată cu deshidratarea, pielea poate deveni mai vulnerabilă la agresiunile zilnice și chiar la ridurile premature.

Îmbunătățește funcțiile cognitive

Deshidratarea poate afecta structura și funcția creierului.

Apa este implicată în producția de hormoni și neurotransmițători, de aceea, lipsa prelungită a acesteia poate duce la probleme de gândire și raționament.

Reglează temperatura corpului

Apa stocată în straturile medii ale pielii ajunge la suprafață sub formă de sudoare atunci când corpul se încălzește. Pe măsură ce se evaporă, răcește corpul.

Unii oameni de știință au sugerat că atunci când există prea puțină apă în corp, stocarea căldurii crește și individul se supraîncălzește, neputând suporta valori tolerabile de căldură.

Sistemul digestiv depinde de apă

Intestinul are nevoie de apă pentru a funcționa corect. Deshidratarea poate duce la probleme digestive, constipație și aciditate gastrică. Acest lucru crește riscul de apariție al ulcerelor gastrice și duodenale.

Ajută la menținerea valorilor normale ale presiunii arteriale

Lipsa apei poate face sângele să devină mai concentrat, crescând tensiunea arterială, deoarece inima depune un efort mai mare să împingă în circulația sistemică acest sânge gros.

Ajută la pierderea în greutate

Apa poate ajuta și la scăderea în greutate, dacă este consumată în loc de sucuri îndulcite și băuturi răcoritoare. Un pahar de apă înainte de mese poate ajuta la prevenirea supraalimentării, creând un sentiment de plenitudine.

Reduce șansele unei mahmureli

Atunci când petreci, apa cu lămâie alternată cu băuturi alcoolice poate ajuta la prevenirea consumului excesiv de alcool.

În concluzie, ia o pauză din activitatea ta și bea un pahar cu apă. Corpul tău îți va mulțumi pentru acest lichid care întreține viața! Și nu uita : atunci când simți că îți este sete, corpul deja este deshidratat!