NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Prin ce difera pantalonii barbatesti fata de cei pentru femei?

In general, confectionarea articolelor de imbracaminte difera foarte mult in functie de sexul persoanei care urmeaza sa le poarte. Daca ne gandim bine, nu este neaparat un lucru ciudat. Diferentele dintre morfologia feminina si cea masculina sunt evidente. De obicei,...

Fa bani online, metode simple si rapide

Cautati modalitati de a face bani online? Exista o multime de modalitati diferite de a face bani online, iar optiunile pot fi putin coplesitoare. Cu toate acestea, daca va acordati timpul necesar pentru a explora diferite optiuni si pentru a va da seama ce...

Uleiuri esențiale pentru un somn mai bun

După cum vă va spune oricine care a suferit vreodată de insomnie, nu există nici un substitut pentru un somn bun. Cu toate presiunile vieții moderne, somnul bun poate fi greu de obținut. Când lucrurile nu sunt în regulă - indiferent dacă tensiunea arterială este...

Chiuveta din otel inoxidabil – Tipuri de chiuvete din otel inoxidabil

Daca aveti deja un blat si aveti nevoie de o chiuveta care sa i se potriveasca, va aratam bateriile de bucatarie pe care sa le instalati sub blat, ele vor da si o nota de eleganta si gust.   Vezi aici confectii metalice Mester-Metal. Chiuveta din otel inoxidabil pe...

Jante aliaj si jante tabla – avantaje

Jantele din aliaj sunt o parte importanta a masinilor de inalta performanta. Daca te gandesti sa cumperi un set de jante din aliaj si jante din tabla, citeste articolul de mai jos pentru a te asigura ca faci achizitia corecta. In acest articol vom discuta totul despre...

Tot ce trebuie sa stii despre anvelopele pentru camioane

Cand vine vorba de anvelopele pentru camioane, cerintele de calitate si de service sunt deosebit de ridicate. De aceea, la Anvelopecamion19.ro exista o gama completa de anvelope Paxxon pentru camioane, atat pentru companiile mici, cat si pentru cele mari. Angajatii...

Frica de dentist, factorul nr.1 pentru problemele dentare

Problemele dentare foarte grave sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la medic. Si, potrivit unui studiu recent, cea mai mare teama a pacientilor este durerea. Un procent urias de 84% dintre dentisti spun ca cea mai frecventa teama a...

Uleiuri esenţiale pentru sezonul sărbătorilor de iarnă

Uleiurile esențiale îţi pot face casa să miroasă şi să se simtă ca o sărbătoare de Crăciun. De asemenea, dacă eşti în căutarea unui cadou deosebit, ia în considerare să oferi un set de aromoterapie. Este un cadou fantastic pentru sezonul de iarnă. 1. Pin Pinul este un...

Vrei să-ti vinzi casa? 10 pași importanți și sfaturi practice.

"Vreau să-mi vând casa, dar de unde să încep?!" - dacă ți-a trecut prin minte acest gând, să știi ca nu ești singur. Poate că te gândești să-ți vinzi locuința pentru că ai nevoie de mai mult spațiu sau, din contră, vrei ceva mai mic sau te muți datorită unui nou job -...

Cum functioneaza o casca de anulare a zgomotului?

Castile cu anulare a zgomotului s-au nascut pentru a "salva" unele persoane care traiesc in medii zgomotoase, lucreaza cu editare audio si video sau pur si simplu cauta sa se relaxeze mai mult atunci cand asculta muzica in viata de zi cu zi. Cele mai populare tipuri...

Prezente pe tarabele pietelor de vara, fructele uscate sunt pline de beneficii pentru sanatate! Banane, mango, kiwi, capsuni etc. Descoperiti rapid toate virtutile lor.

Sunt bogate in vitamine

Daca fructele uscate sunt mai mici in vitamina C decat fructele proaspete, deoarece nu sunt foarte rezistente la caldura si lumina, ele contin totusi o cantitate semnificativa (56mg / 100g). Vitamina C este esentiala pentru organism si joaca un rol cheie in sistemul imunitar.

  • Ele sunt, de asemenea, bogate in vitamina A si B.
  • Acestea contin potasiu
  • La o rata de 164 mg pe 100 g, fructele uscate sunt o sursa buna de potasiu.

Potasiul scade tensiunea arteriala, reduce riscul de pietre la rinichi si asigura osificarea corecta a scheletului. De asemenea, este esential pentru transmiterea impulsurilor nervoase si garanteaza o buna contractie musculara.

Acestea contin calciu

Fructele uscate sunt bogate in calciu: aproximativ 18 mg la 100g. Ele sunt, prin urmare, o alternativa interesanta pentru persoanele cu intoleranta la lactoza care au nevoie sa gaseasca calciu in alte alimente decat produsele lactate.

Rolul calciului este mineralizarea osoasa. De asemenea, joaca un rol important in sistemul nervos si coagularea sangelui.

Acestea protejeaza impotriva bolilor de inima

Fructele uscate, in special cele cu cochilii, cum ar fi nucile si alunele, ar reduce riscul de probleme cardiace, colesterol si fibrilatie atriala datorita continutului lor de Omega-3.

Prin urmare, acestea trebuie puse in meniu pentru a-i proteja inima

Sunt bogate in vitamina B

Nucile uscate sunt bogate in acid folic, o vitamina B esentiala pentru dezvoltarea corecta a fetusilor.

In plus, folatul este necesar pentru cresterea si dezvoltarea corecta a celulelor copilului.

Corpul uman le poate produce, dar nu le poate depozita in cantitati mari. Prin urmare, este necesar sa se gaseasca surse importante de acid folic in dieta.

Acestea contribuie la echilibrul glicemiei

Toate fructele pot fi consumate de o persoana diabetica, dar unele fructe au un continut mai mare de carbohidrati decat altele, acesta este cazul fructelor uscate. Prin urmare, este important sa se acorde o atentie deosebita cantitatii de fructe consumate si sa se distribuie bine portiile pe tot parcursul zilei.

De exemplu: Mango fruct desidratat Bio – 250G, pe parcursul a doua zile se poate consuma doar acest fruct deshidratat si va fi suficient pentru un aport sanatos de carbohidrati.

Sunt bogate in antioxidanti

Fructele uscate sunt bogate in antioxidanti. Antioxidantii ajuta la lupta impotriva radicalilor liberi, care sunt responsabili pentru imbatranirea celulara.

  • Acestea contin fibre
  • Fructele uscate contin o cantitate mare de fibre.
  • Fibrele ajuta la reglarea tranzitului intestinal si promoveaza o digestie buna.
  • In plus, ele aduc un sentiment de satietate pentru un aport caloric mai mic.
  • Ele sunt alcalinizante

Majoritatea fructelor uscate se alcalinizeaza daca sunt rehidratate timp de cel putin 4 ore, ideal fiind sa le inmuiati, cu o zi inainte, intr-un pahar cu apa.

Alimentele alcalinizante sunt esentiale pentru organism pentru a restabili echilibrul acido-bazic si, astfel, pentru a evita bolile. Fara acest aport, corpul nostru atinge rezervele minerale ale oaselor noastre, ceea ce duce la osteoporoza.