Postul este bun pentru sanatatea ta?

Postul este bun pentru sanatatea ta?

De mii de ani, oamenii au renuntat in mod repetat la a manca si a bea. Nu pentru ca erau prea saraci pentru a se intretine, ci pentru ca posteau de bunavoie.

Chiar si astazi, si mai mult ca niciodata, problema postului se afla in prim-plan. Prin urmare, este interesant sa examinam diferitele tipuri de post si sa raspundem la anumite intrebari: Care sunt interesele postului? Ce tipuri de post exista?

Cat de sanatos sau nesanatos este postul? Cum sa postim corect? Cand este contraindicat postul? In articolul acesta detaliat, vei gasi toate raspunsurile la aceste intrebari si multe altele!

Ce este postul si care sunt originile sale?

Strict vorbind, procesul de post este definit ca o renuntare generala la alimentele solide. Aceasta inseamna ca „mancarea lichida” este posibila atunci cand esti pe stomacul gol. Majoritatea oamenilor chestionati despre motivele postului raspund spontan prin ratiuni religioase.

In aproape toate religiile, renuntarea la mancare are loc mai mult sau mai putin strict pe o perioada mai lunga sau mai scurta.

Efectele postului sunt la fel de vechi ca umanitatea insasi. In urma cu aproape 2.500 de ani, in Antichitate, celebrul medic grec Hipocrate a vorbit in favoarea moderatiei sau a abstinentei de la mancare.

Dar cu mult inainte de Hipocrate, care a depus juramantul hipocratic, oamenii stiau despre practica postului, iar studiile stiintifice au aratat ca renuntarea temporara la alimentele solide a facut intotdeauna parte din istoria umana.

Dupa cum sugereaza dovezile, procesul de post a fost deja practicat de hindusi in urma cu peste 4000 de ani, cand au renuntat la mancare in zilele de luna plina sau luna noua.

Motivele postului

Pe langa motivele religioase care recomanda postul, exista desigur si alte motive pentru renuntarea totala la alimente sau anumite categorii de alimente intr-o anumita perioada. Pentru persoanele nereligioase, motivarile terapeutice si de sanatate sunt mai degraba cele care ii imping sa se angajeze in procesul de post.

Acest ritual nu este intotdeauna insotit de renuntarea la mancare, ci schimbarea stilului de viata, cum ar fi trecerea de la masina la bicicleta, consumul fara risipa sau renuntarea la smartphone.

Dar care sunt metodele postului atunci cand vorbim despre post sau un leac de exemplu? Este suficienta o zi de post sau trebuie sa treaca mai multe zile fara sa mananci? Cand vine vorba de un post terapeutic sau de o vindecare, postul se poate face in diferite moduri.

Unele cure intentioneaza sa nu consume alimente pentru un anumit timp, in timp ce altele propun sa se concentreze asupra anumitor categorii de alimente si sa consumi produse de post, de exemplu halva Feleacul din floarea soarelui. Cu toate acestea, chiar si metodele terapeutice difera doar putin de postul motivat religios.

De multe ori, postul alimentar este folosit ca punct de plecare pentru o schimbare a tiparului alimentar.

Aceasta inseamna ca, daca doresti sa iti schimbi dieta intr-un mod durabil si sa manaci mai sanatos, postul este un loc bun pentru a incepe. Intr-adevar, un aliment rau sau excesiv dauneaza corpului. Datorita postului, tractul digestiv se poate regenera singur.

Iti recomandam

Despre autor: D. George

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *