NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Top 10 ambalaje de unică folosință, indispensabile pentru petrecerile de acasă

Ai de pregătit o petrecere la tine acasă și vrei să te asiguri că totul este perfect. De la mâncare delicioasă până la atmosfera distractivă, fiecare detaliu contează. Invitații trebuie să plece entuziasmați, așa-i? Dar ce faci cu toate farfuriile, tacâmurile etc,...

Te-ai mutat într-un apartament în chirie? 3 investiții pe care să le faci pentru a spori confortul

Poză de Ketut Subiyanto pe Pexels.com Mulți oameni se regăsesc în situația de a locui în chirie. Unii iau această decizie după bunul plac, în timp ce alții sunt obligați, cel puțin momentan, să aleagă această opțiune. Unii nu își doresc să fie legați de un singur loc...

Externalizarea serviciilor de contabilitate: beneficiile pentru întreprinderile de diverse dimensiuni

Fotografie de Stevepb pe Pixabay.com    Pentru întreprinderi, indiferent de mărime, fie că vorbim de IMM-uri, fie că vorbim de companii mari, gestionarea eficientă a departamentului de contabilitate poate reprezenta o provocare semnificativă. Externalizarea...

Conduci des pe drumuri neasfaltate? Iată câteva sfaturi pentru a-ți menține anvelopele în siguranță

Poză de George Hiles pe Unsplash.com Dacă te afli într-o zonă rurală sau dacă îți place să explorezi locuri noi și să conduci pe drumuri neasfaltate, este important să știi cum să îți menții anvelopele în siguranță. Drumurile neasfaltate pot fi mai puțin confortabile...

Vacanță de succes: Cum să ai parte de un concediu reușit în 2024? TOP 6 sfaturi

Fotografie de S'well pe Unsplash Dacă anul acesta este anul vacanțelor, atunci ai ajuns unde trebuie! Pentru a avea partea de un conediu reușit așa cum îți dorești și meriți, trebuie să ții cont de câteva aspecte. Aici vei găsi o parte din ele detaliate, pentru a-ți...

Vrei să adaugi feminitate ținutelor tale? Iată ce fuste trebuie să ai în garderobă pentru un plus de stil

Poză de  Godisable Jacob pe Pexels.com   Fustele au ocupat dintotdeauna un loc special în garderoba unei femei, fiind un element versatil pentru o varietate de stiluri. De la fustele midi elegante până la modelele mini, se poate spune că există o fustă potrivită...

Top 3 cele mai bune cartiere pentru familii în București

Poză de Emma Bauso pe Pexels.com Dacă ai hotărât să te muți cu familia în capitală, trebuie să ții cont de unele aspecte esențiale. Nu este ușor să alegi unde să locuiești în București, mai ales când ai o familie și trebuie să te încadrezi și într-un buget stabilit....

Top 5 reguli pentru a menține o imagine profesională în meseriile din domeniul medical

Fotografie de la Karolina Grabowska pe Pexels.com  În orice mediu medical, aspectul și confortul sunt la fel de importante precum profesionalismul și competența. Prin urmare, un asistent, medic sau infirmier, pe lângă cunoștințele pe care le dețin legate de domeniul...

Cum să mă asigur că mărimea comandată online mi se potrivește?

Cumpărăturile online au devenit o parte integrantă a vieții noastre moderne. Convenabilitatea de a putea achiziționa aproape orice din confortul propriei locuințe este de neprețuit. Totuși, una dintre cele mai mari provocări ale cumpărăturilor online este asigurarea...

Cum te ajută operația de facelift să ai mai multă încredere în tine?

Într-o societate în care aspectul fizic este adesea asociat cu încrederea în sine și succesul personal, nu este de mirare că mulți oameni consideră procedurile cosmetice, cum ar fi operația de facelift, ca fiind un mijloc de a-și îmbunătăți încrederea în sine și...

Cheia pentru a gati carnea intr-un mod sanatos este sa nu adaugati grasimi si calorii in timpul procesului de preparare. De exemplu, prajirea poate adauga calorii si grasimi nocive suplimentare in comparatie cu coacerea.

De asemenea, se recomanda evitarea gatirii carnii direct deasupra unei flacari deschise, deoarece aceasta tehnica duce la aparitia agentilor cancerigeni. Este recomandat sa taiati excesul de grasime alba din carne inainte de a o gati. Chiar daca pare o sarcina grea, trebuie sa stiti ca exista multe modalitati de a gati sanatos carnea, asadar cititi sfaturi pentru gatit carnea de la SpinMag.org.

Fierberea

De cele mai multe ori, aceasta modalitate ne duce cu gandul la prepararea supelor, dar poate fi folosita si pentru a prepara carnea pentru salata. Veti avea nevoie doar de o cantitate mica de lichid si sare. Retineti ca va trebui sa gatiti carnea la foc mic, nu in apa clocotita. Pentru o aroma mai intensa, puteti adauga in apa sos de rosii sau condimente.

Sous vide

Sous vide este tradus din franceza “sub vid”. Carnea va fi pusa intr-o punga sigilata, care, la randul acesteia, va fi plasata intr-un rezervor cu apa calda. Dupa ce mancarea a fost preparata, o puteti pune si intr-o tigaie cu putin ulei de masline pentru un plus de aroma.

In timp ce unii ar putea fi intimidati sa incerce gatitul sous vide acasa, mai multi nutritionisti sustin ca nu este un stil de gatit complicat sau scump. De asemenea, nu va fi nevoie sa va faceti griji in legatura cu utilizarea pungilor sous vide pentru gatit, deoarece plasticul este fabricat din materiale rezistente la caldura.

Broiling (sau fierberea rapida)

Fierberea implica o temperatura ridicata de gatit, dar o durata scurta. Unele bucati delicate de carne pot fi gatite in acest fel din cauza timpului scurt. Iar caldura este deasupra mancarii in loc sa fie dedesubt, prin ridicarea vaporilor.

Prajirea

Prajirea poate fi o modalitate usoara de a gati rapid bucati de carne. Aceasta metoda implica utilizarea unei cantitati mici de ulei, iar carnea se poate gati rapid. Totusi, nu trebuie sa depasiti cantitatea de ulei recomandata de nutritionisti si sa fiti sigur ca alegeti uleiuri sanatoase pentru organism cum ar fi uleiul de masline sau uleiul din samburi de struguri. Daca alegeti aceasta metoda, puteti adauga legume si condimente in tigaie.

Ati purea folosi ardei, ceapa, mazare, rosii, dovlecei, ciuperci etc. Evitati sa folositi o multime de sosuri din comert deoarece acestea nu sunt sanatoase. Totusi, daca vreti sa preparati o tocana cu putina carne, sa stiti ca acest lucru necesita un timp mai mare de gatit, dar poate fi un mod cu adevarat sanatos de a gati carne.

Ciorbele sau tocanita cu legume si carne sunt surse de nutrienti si proteine benefice pentru corpul nostru. Principalul avantaj pe care il au tocanele si supele, comparativ cu alte feluri de mancare, este ca folositi lichidul care se scurge din carne la temperaturi mari.

Acest lucru este benefic, deoarece substantele nutritive solubile in apa precum vitaminele B si vitamina C se pot scurge in sos/supa. Daca veti scurge apa, puteti pierde o parte din valoarea nutritionala a carnii.