Masajul de relaxare sau terapia prin masaj combina multiple manevre blande si repetate pentru a armoniza si relaxa sistemul nervos si pentru a face senzatia de durere sa dispara. Poti afla mai multe detalii aici si despre alte tehnici care te vor ajuta sa te relaxezi si sa te simti mai bine.
Ce este un masaj holistic relaxant?
Masajul holistic este o disciplina care trateaza corpul si mintea in ansamblu.
Numele provine de la cuvantul grecesc „holos” se traduce ca „totul”.
Aceasta disciplina are rezultate spectaculoase in eliberarea tensiunilor si relaxarea mintii noastre, care este expus la stresul de zi cu zi.
Persoanele care sufera acest tip de masaj simt o relaxare atat de profunda si un sentiment atat de puternic de bunastare, similar cu o plimbare pe nori.
Beneficiile masajului de relaxare
- Echilibreaza toate functiile corpului
- Reducerea stresului si relaxare crescuta, odihna mai buna
- Cauzeaza regenerarea celulelor si tesuturilor
- Regleaza sistemul simpatic si parasimpatic al sistemului nervos
- Reducerea durerii musculare si a inflamatiei
- Circulatie imbunatatita
- Scade ritmul cardiac si regleaza tensiunea arteriala
- Creste rezistenta sistemului imunitar
Energii care sunt transmise in timpul masajului
Pielea este cel mai mare organ al corpului si este responsabila pentru modelarea identitatii noastre.
Cand primim un masaj, o mangaiere sau o atingere, pielea capteaza aceste informatii si le transmite creierului, marcand granita dintre lumea noastra exterioara si lumea noastra interna.
Pielea exprima emotii ascunse: stresul produce alopecie, psoriazisul acopera o pierdere sau furie, eczeme, anxietate sau durere profunda, acneea exprima o pierdere, potrivit dr. María José Tribo, care lucreaza in unitatea de psihodermatologie a Hospital del Mar din Barcelona.
Masajele ne duc inapoi la experientele trecute, la experientele pe care le-am asociat cu legatura materna foarte reconfortante.
Cum poti avea un masaj de relaxare bun pentru spate?
Hinduismul contemporan precizeaza ca suntem cu totii energie si orice eveniment poate dezechilibra aceasta energie.
„Tantra”, care inseamna „tesut” in sanscrita, dezvaluie ca emotii, cum ar fi: traume, vinovatie, durere, amintiri reprimate, diete, dependente, abuz fizic sau psihologic, dezechilibre si slabeste energia noastra vitala.
Masajul de relaxare este usa spiritualitatii, deoarece permite fluxul de energie, deblocheaza Chakrele noastre, permite eliberarea sentimentelor, senzatiilor cu masajele potrivite si profesionale.
Exista un tip de masaj relaxant pe coloana vertebrala axat pe energia vitala, numit Kundalini Massage iese in evidenta pentru prelungirea, moliciunea si senzualitatea sa.
Terapeutul inchide ochii si incearca sa perceapa ceea ce simte in mainile sale si trebuie sa-l accepte.
Este nevoie de suficienta presiune asupra sacrului pentru a activa glanda sacra Kunda.
Spre sfarsitul masajului, respiratia este stimulata conform tehnicilor yoga.
Masajul Tantra canalizeaza energia folosind mangaieri si masaje blande pe corp, miscari in care energia soseste si se retrage din organism.
Se folosesc uleiuri, lotiuni si creme, muzica relaxanta si o stare de meditatie.
Masajele energetice sunt revitalizante, energizante, decontractante si relaxante care transcend fizicul.
Ele reduc la tacere dialogul nostru intern si ajung la un echilibru emotional si corporal care ne sporeste optimismul si influenteaza modul in care ne confruntam cu viata.
Masajul Kundalini este o experienta energetica foarte puternica si mistica, o experienta senzuala, relaxanta, sanatoasa.
Alte tipuri de masaj
Masajul era disponibil doar prin spa-uri de lux si cluburi de sanatate de lux. Astazi, terapia prin masaj este oferita in afaceri, clinici, spitale si chiar aeroporturi. Daca nu ati incercat niciodata masajul, aflati despre posibilele sale beneficii pentru sanatate si la ce sa va asteptati in timpul unei sesiuni de masaj.
Masajul este un termen general pentru presarea, frecarea si manipularea pielii, muschilor, tendoanelor si ligamentelor. Masajul poate varia de la mangaieri usoare la presiune profunda. Exista multe tipuri diferite de masaj, inclusiv aceste tipuri comune:
Masaj suedez. Aceasta este o forma blanda de masaj care foloseste miscari lungi, framantare, miscari circulare profunde, vibratii si batai. Te ajuta sa te simti relaxat si plin de energie.
Masaj profund. Aceasta tehnica de masaj foloseste miscari mai lente si mai puternice pentru a viza straturile mai profunde ale muschilor si tesutului conjunctiv. Este folosit in mod obisnuit pentru a ajuta la deteriorarea musculara cauzata de leziuni.
Masaj sportiv. Acesta este similar cu masajul suedez, dar este orientat catre persoanele implicate in activitati sportive pentru a ajuta la prevenirea sau tratarea ranilor.
Masajul punctului declansator. Acest masaj se concentreaza pe zonele cu fibre musculare stranse care se pot forma in muschii tai dupa leziuni sau suprasolicitare.
Masajul este in general considerat parte a medicinei integrative. Este oferit din ce in ce mai mult impreuna cu tratamentul standard pentru o gama larga de afectiuni si situatii medicale.
Beneficiile masajului pot include:
- Reducerea stresului si cresterea relaxarii
- Reduce durerea si durerea musculara si tensiunea
- Imbunatatirea circulatiei, a energiei si a vigilentei
- Scaderea ritmului cardiac si a tensiunii arteriale
- Imbunatatirea functiei imunitare
Acestea sunt cele mai importante avantaje ale masajului dar poti gasi desigur si altele.
Comentarii recente