NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Top 10 ambalaje de unică folosință, indispensabile pentru petrecerile de acasă

Ai de pregătit o petrecere la tine acasă și vrei să te asiguri că totul este perfect. De la mâncare delicioasă până la atmosfera distractivă, fiecare detaliu contează. Invitații trebuie să plece entuziasmați, așa-i? Dar ce faci cu toate farfuriile, tacâmurile etc,...

Te-ai mutat într-un apartament în chirie? 3 investiții pe care să le faci pentru a spori confortul

Poză de Ketut Subiyanto pe Pexels.com Mulți oameni se regăsesc în situația de a locui în chirie. Unii iau această decizie după bunul plac, în timp ce alții sunt obligați, cel puțin momentan, să aleagă această opțiune. Unii nu își doresc să fie legați de un singur loc...

Externalizarea serviciilor de contabilitate: beneficiile pentru întreprinderile de diverse dimensiuni

Fotografie de Stevepb pe Pixabay.com    Pentru întreprinderi, indiferent de mărime, fie că vorbim de IMM-uri, fie că vorbim de companii mari, gestionarea eficientă a departamentului de contabilitate poate reprezenta o provocare semnificativă. Externalizarea...

Conduci des pe drumuri neasfaltate? Iată câteva sfaturi pentru a-ți menține anvelopele în siguranță

Poză de George Hiles pe Unsplash.com Dacă te afli într-o zonă rurală sau dacă îți place să explorezi locuri noi și să conduci pe drumuri neasfaltate, este important să știi cum să îți menții anvelopele în siguranță. Drumurile neasfaltate pot fi mai puțin confortabile...

Vacanță de succes: Cum să ai parte de un concediu reușit în 2024? TOP 6 sfaturi

Fotografie de S'well pe Unsplash Dacă anul acesta este anul vacanțelor, atunci ai ajuns unde trebuie! Pentru a avea partea de un conediu reușit așa cum îți dorești și meriți, trebuie să ții cont de câteva aspecte. Aici vei găsi o parte din ele detaliate, pentru a-ți...

Vrei să adaugi feminitate ținutelor tale? Iată ce fuste trebuie să ai în garderobă pentru un plus de stil

Poză de  Godisable Jacob pe Pexels.com   Fustele au ocupat dintotdeauna un loc special în garderoba unei femei, fiind un element versatil pentru o varietate de stiluri. De la fustele midi elegante până la modelele mini, se poate spune că există o fustă potrivită...

Top 3 cele mai bune cartiere pentru familii în București

Poză de Emma Bauso pe Pexels.com Dacă ai hotărât să te muți cu familia în capitală, trebuie să ții cont de unele aspecte esențiale. Nu este ușor să alegi unde să locuiești în București, mai ales când ai o familie și trebuie să te încadrezi și într-un buget stabilit....

Top 5 reguli pentru a menține o imagine profesională în meseriile din domeniul medical

Fotografie de la Karolina Grabowska pe Pexels.com  În orice mediu medical, aspectul și confortul sunt la fel de importante precum profesionalismul și competența. Prin urmare, un asistent, medic sau infirmier, pe lângă cunoștințele pe care le dețin legate de domeniul...

Cum să mă asigur că mărimea comandată online mi se potrivește?

Cumpărăturile online au devenit o parte integrantă a vieții noastre moderne. Convenabilitatea de a putea achiziționa aproape orice din confortul propriei locuințe este de neprețuit. Totuși, una dintre cele mai mari provocări ale cumpărăturilor online este asigurarea...

Cum te ajută operația de facelift să ai mai multă încredere în tine?

Într-o societate în care aspectul fizic este adesea asociat cu încrederea în sine și succesul personal, nu este de mirare că mulți oameni consideră procedurile cosmetice, cum ar fi operația de facelift, ca fiind un mijloc de a-și îmbunătăți încrederea în sine și...

Cu totii stiu de curcuma din amestecurile de curry indian si ce poate fi folosit la gatit. Curcuminul nu numai ca este delicios, dar are si cateva proprietati care promoveaza sanatatea. https://www.minuneanaturii.ro/curcumin  provine din Asia de Sud si a fost folosita ca mirodenie si remediu in India de cateva mii de ani. Radacina galbena apartine familiei ghimbirului, dar nu are un gust la fel de fierbinte ca ghimbirul, ci mai degraba blanda, picanta si usor amara.

Curcuma contine diverse uleiuri esentiale si polifenol curcumina . Ambele ingrediente contribuie semnificativ la proprietatile de curcuma care promoveaza sanatatea si vindeca. Curcumina, de exemplu, are efecte antiinflamatorii si antioxidante – si se spune ca poate ameliora durerea in osteoartrita. Exista curcuma sub forma de pulbere , sub forma de capsule sub forma de turmeric micelar cu biodisponibilitate maxima sau ca curcuma naturala si holistica de calitate organica.

Curcuma ofera celor mai multe amestecuri de curry indian   culoarea lor galbena. Condimentul este potrivit pentru colorare si condimentare, de exemplu, preparate din orez, ragouri sau pui.  Radacinile sunt, de asemenea, gustoase in smoothie-uri sau ca un  latte cu curcuma .

Curcuma apartine familiei ghimbirului si are un gust usor picant si usor amar. Radacina contine uleiuri esentiale si ingredientul activ curcumina, care contribuie semnificativ la faptul ca este atat de sanatos. Inflamatia acuta, pe termen scurt, ajuta corpul sa repare daunele si sa protejeze impotriva bacteriilor periculoase.

Cu toate acestea, daca inflamatia devine cronica, aceasta poate afecta corpul. Studiile arata ca inflamatia cronica poate promova sau provoca boli precum sindromul metabolic, cancerul , Alzheimer sau bolile de inima.

Curcumina are un efect antiinflamator puternic si , prin urmare , este utilizat pentru a preveni si trata bolile  . Unele studii compara chiar si potenta curcuminei cu medicamente antiinflamatoare . Cu toate acestea, pudra de curcuma pura contine doar trei procente curcumina.

Substanta energetica este, de asemenea, slab absorbita prin intestine si excretata rapid de corp. Din acest motiv, unii producatori adauga extract de piper negru (piperina) la produsele lor.

Cu toate acestea, Institutul Federal pentru Evaluarea Riscurilor (BfR) este critic in ceea ce priveste adaugarea piperinei izolate. BfR recomanda ca adultii sa nu consume mai mult de 2 miligrame de piperina izolata pe zi din suplimente alimentare; Femeile gravide sunt mai bine sa evite astfel de produse. In studiile pe animale, de exemplu, a fost observat un efect daunator asupra embrionilor.

Piperina este adesea adaugata, astfel incat organismul sa poata absorbi curcumina mai bine. Cu toate acestea, piperul negru creste cu greu biodisponibilitatea turmericului / curcuminei, dar dintr-o cantitate de peste 2 miligrame poate chiar sa prezinte riscuri pentru sanatate.

Deteriorarea oxidativa este cauzata de radicalii liberi , care sunt molecule foarte reactive cu electroni nepereche. Radicalii liberi reactioneaza cu substante organice precum acizi grasi, proteine ​​sau ADN si pot astfel provoca boli si accelera procesul de imbatranire. Antioxidantii protejeaza organismul de radicalii liberi. Pe langa faptul ca este antiinflamator, curcumina are si efecte antioxidante puternice. Datorita structurii sale chimice, curcuminoizii pot neutraliza radicalii liberi si astfel ii pot face inofensivi.

Condimentul cunoscut sub numele de turmeric poate fi cel mai eficient supliment nutritiv existent.

Multe studii de inalta calitate arata ca turmericul are beneficii majore pentru corp si creier. Multe dintre aceste beneficii provin din principalul sau ingredient activ, curcumina.

Cititi mai departe pentru a afla ce spune stiinta despre curcumina, precum si beneficiile acesteia.

Curcuma este condimentul care da culoarea galbena curry-ului.

A fost folosit in India de mii de ani atat ca condiment, cat si ca planta medicinala. Recent, stiinta a inceput sa sustina afirmatiile traditionale conform carora curcuma contine compusi cu proprietati medicinale.

Acesti compusi sunt numiti curcuminoizi. Cea mai importanta este curcumina .

Curcumina este principalul ingredient activ din turmeric. Are efecte antiinflamatoare puternice si este un antioxidant foarte puternic.

Cu toate acestea, continutul de curcumina din curcuma nu este atat de mare. Majoritatea studiilor pe aceasta planta folosesc extracte de curcuma care contin in principal curcumina, cu doze care depasesc de obicei 1 gram pe zi. Ar fi foarte dificil sa atingi aceste niveluri doar folosind curcuma ca condiment in alimentele tale.

Cu toate acestea, curcumina este slab absorbita in fluxul sanguin. Pentru a experimenta efectele complete ale curcuminei, biodisponibilitatea acesteia (rata la care corpul dumneavoastra absoarbe o substanta) trebuie sa se imbunatateasca.

Curcumina este, de asemenea, solubila in grasimi, ceea ce inseamna ca se descompune si se dizolva in grasimi sau ulei. De aceea poate fi o idee buna sa luati suplimente de curcumina cu o masa bogata in grasimi.

Ajuta la combaterea invadatorilor straini si are un rol in repararea daunelor din corpul dumneavoastra.

Desi inflamatia acuta, pe termen scurt, este benefica, poate fi ingrijoratoare daca devine cronica si ataca propriile tesuturi ale corpului.

Oamenii de stiinta cred acum ca inflamatia cronica la nivel scazut poate juca un rol in anumite conditii de sanatate si boli.

De aceea, orice lucru care poate ajuta la combaterea inflamatiei cronice este potential important in prevenirea si tratarea acestor afectiuni.