NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Prin ce difera pantalonii barbatesti fata de cei pentru femei?

In general, confectionarea articolelor de imbracaminte difera foarte mult in functie de sexul persoanei care urmeaza sa le poarte. Daca ne gandim bine, nu este neaparat un lucru ciudat. Diferentele dintre morfologia feminina si cea masculina sunt evidente. De obicei,...

Fa bani online, metode simple si rapide

Cautati modalitati de a face bani online? Exista o multime de modalitati diferite de a face bani online, iar optiunile pot fi putin coplesitoare. Cu toate acestea, daca va acordati timpul necesar pentru a explora diferite optiuni si pentru a va da seama ce...

Uleiuri esențiale pentru un somn mai bun

După cum vă va spune oricine care a suferit vreodată de insomnie, nu există nici un substitut pentru un somn bun. Cu toate presiunile vieții moderne, somnul bun poate fi greu de obținut. Când lucrurile nu sunt în regulă - indiferent dacă tensiunea arterială este...

Chiuveta din otel inoxidabil – Tipuri de chiuvete din otel inoxidabil

Daca aveti deja un blat si aveti nevoie de o chiuveta care sa i se potriveasca, va aratam bateriile de bucatarie pe care sa le instalati sub blat, ele vor da si o nota de eleganta si gust.   Vezi aici confectii metalice Mester-Metal. Chiuveta din otel inoxidabil pe...

Jante aliaj si jante tabla – avantaje

Jantele din aliaj sunt o parte importanta a masinilor de inalta performanta. Daca te gandesti sa cumperi un set de jante din aliaj si jante din tabla, citeste articolul de mai jos pentru a te asigura ca faci achizitia corecta. In acest articol vom discuta totul despre...

Tot ce trebuie sa stii despre anvelopele pentru camioane

Cand vine vorba de anvelopele pentru camioane, cerintele de calitate si de service sunt deosebit de ridicate. De aceea, la Anvelopecamion19.ro exista o gama completa de anvelope Paxxon pentru camioane, atat pentru companiile mici, cat si pentru cele mari. Angajatii...

Frica de dentist, factorul nr.1 pentru problemele dentare

Problemele dentare foarte grave sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la medic. Si, potrivit unui studiu recent, cea mai mare teama a pacientilor este durerea. Un procent urias de 84% dintre dentisti spun ca cea mai frecventa teama a...

Uleiuri esenţiale pentru sezonul sărbătorilor de iarnă

Uleiurile esențiale îţi pot face casa să miroasă şi să se simtă ca o sărbătoare de Crăciun. De asemenea, dacă eşti în căutarea unui cadou deosebit, ia în considerare să oferi un set de aromoterapie. Este un cadou fantastic pentru sezonul de iarnă. 1. Pin Pinul este un...

Vrei să-ti vinzi casa? 10 pași importanți și sfaturi practice.

"Vreau să-mi vând casa, dar de unde să încep?!" - dacă ți-a trecut prin minte acest gând, să știi ca nu ești singur. Poate că te gândești să-ți vinzi locuința pentru că ai nevoie de mai mult spațiu sau, din contră, vrei ceva mai mic sau te muți datorită unui nou job -...

Cum functioneaza o casca de anulare a zgomotului?

Castile cu anulare a zgomotului s-au nascut pentru a "salva" unele persoane care traiesc in medii zgomotoase, lucreaza cu editare audio si video sau pur si simplu cauta sa se relaxeze mai mult atunci cand asculta muzica in viata de zi cu zi. Cele mai populare tipuri...

Desi este inca un cliseu faptul ca, consumul de alcool este bun pentru inima, noile cercetari prezentate de Societatea Europeana de Cardiologie sustin ca legatura dintre bauturile alcoolice si sanatatea inimii este de fapt subestimata si ca ar fi important sa se reduca dozele minime de aport recomandate in prezent.

In Romania, in conformitate cu orientarile privind alimentatia sanatoasa in partea dedicata consumului de alcool, se recomanda in primul rand sa nu beti.

Aceasta premisa a fost necesara deoarece se crede ca nivelurile consumului de alcool considerate in prezent sigure de unele tari – inclusiv Romania? – sunt asociate cu dezvoltarea insuficientei cardiace, potrivit noilor cercetari prezentate la Insuficienta Cardiaca, congresul Societatii Europene de Cardiologie (CES). „Acest studiu adauga la alte dovezi ca este necesara o abordare mai prudenta a consumului de alcool”, a declarat autorul principal Bethany Wong de la Spitalul Universitar St. Vincent din Dublin.

Desi se stie deja ca bautorii regulati pe termen lung pot experimenta un tip de insuficienta cardiaca numita cardiomiopatie alcoolica, ipoteza autorilor acestei cercetari este ca, chiar si cantitatile considerate pana acum „sigure” pentru inima, in realitate nu sunt. Si, de fapt, exista dovezi stiintifice din partea populatiilor asiatice ca cantitati si mai mici pot fi daunatoare sistemului cardiovascular.

Si cum, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), Uniunea Europeana este regiunea lumii in care se bea cel mai mult alcool, cunoasterea nivelurilor posibile de risc pentru inima din cauza consumului de alcool devine de mare importanta.

Studiul dintr-o privire

Rezumand, cercetarea a analizat date de la 744 de adulti cu varsta de peste 40 de ani cu risc de a dezvolta insuficienta cardiaca pentru mai multi factori de risc (cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul, obezitatea) sau care se aflau intr-o stare de „insuficienta pre-cardiaca”, dar inca fara simptome. Varsta medie a fost de 66 de ani si jumatate, iar 53% au fost femei.

Studiul a exclus fostii bautori si pacientii care aveau deja simptome de insuficienta cardiaca (de exemplu, dificultati de respiratie, oboseala, capacitate redusa de a face miscare, glezne umflate).

Studiul a folosit definitia irlandeza a dozelor standard de bauturi care considera o unitate de alcool egala cu 10 grame de alcool. Participantii au fost clasificati in functie de consumul saptamanal de alcool si impartiti in patru clase: de la non-bautori la cei care preiau peste 14 unitati pe saptamana.

Cercetatorii au analizat apoi asocierea dintre consumul de alcool si sanatatea inimii pe o perioada de timp de aproximativ 5 ani si jumatate. In grupul de risc, agravarea sanatatii inimii a fost definita ca progresie catre insuficienta cardiaca mai mult sau mai putin simptomatica. Pentru celalalt grup de „pre-insuficienta cardiaca”, agravarea sanatatii cardiace a fost definita ca deteriorarea functiilor sau progresia la insuficienta cardiaca simptomatica. Analizele au fost ajustate pentru factori care pot afecta structura inimii, inclusiv varsta, sexul, obezitatea, hipertensiunea arteriala, diabetul si bolile vasculare.

Dr. Wang a comentat concluziile: „Studiul nostru sugereaza ca consumul a mai mult de 70 g de alcool pe saptamana este asociat la europeni cu agravarea insuficientei cardiace sau progresia catre insuficienta cardiaca simptomatica.

De asemenea, nu am observat niciun beneficiu din consumul scazut de alcool. Rezultatele noastre indica faptul ca tarile ar trebui sa sprijine limite mai scazute ale consumului de alcool in conditii de siguranta la persoanele cu afectiuni cardiace de mai sus.”

Sfaturile finale

„Pentru a minimiza riscul ca alcoolul sa provoace daune inimii”, concluzioneaza Wang, „daca nu bei, nu incepe. Daca beti, limitati consumul saptamanal la mai putin de o sticla de vin sau mai putin de trei cutii si jumatate de 500 ml de bere cu un continut de alcool de 4,5%.”

Din ceea ce s-a spus la inceput despre situatia romaneasca, este clar ca dozele sugerate de studiul irlandez sunt mai mici decat cele permise pentru populatia romaneasca sanatoasa si ca, daca aveti probleme cardiace, chiar si unul-doua pahare de vin sau cutii de bere pe zi (echivalentul a 12 sau 24 de grame de alcool) sunt prea multe asa ca mai bine vezi pret apa D’ORA pentru un aport mineral de calitate care o sa te ajute cu siguranta mai bine decat o bautura pe baza de alcoo