NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Ce este procesul de galvanizare și cum funcționează?

Procesul de galvanizare este o metodă de protecție a metalelor împotriva coroziunii prin acoperirea lor cu un strat de zinc. Acest proces este larg utilizat pentru a prelungi durabilitatea și viața utilă a metalelor, în special a oțelului și a fierului. Curățarea...

Tot ce trebuie să știi despre modelul Porsche Cayenne

Porsche, unul dintre giganții industriei auto, a traversat o perioadă tumultuoasă la începutul anilor '90, confruntându-se cu o criză economică majoră care a pus în pericol viitorul său. Cu doar 23.060 de mașini vândute în anul fiscal 1991/1992, compania a fost...

Informații esențiale despre panourile fotovoltaice potrivite pentru locuința ta

Cu fiecare zi ce trece, resursele Pământului se epuizează într-un ritm alarmant, determinând comunitatea globală să se orienteze spre soluții durabile și ecologice. Această tendință crește nevoia de a adopta practici prietenoase cu mediul, ușor de integrat în viața...

Cum poți păstra merele în lăzi

Păstrarea merelor în lăzi este o modalitate excelentă de a menține prospețimea acestor fructe delicioase pentru o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, pentru a asigura că merele rămân delicioase și suculente, este important să respectați câteva sfaturi și...

Diferența între panouri solare și fotovoltaice

Termenii "panouri solare" și "panouri fotovoltaice" sunt adesea utilizați în mod interschimbabil, dar există o distincție importantă între aceștia în ceea ce privește tehnologia și utilizarea lor în producția de energie solară. În acest articol, vom explora diferența...

Cum alegi tipurile de dansuri potrivite pentru tine?

Alegerea tipurilor de dansuri potrivite pentru tine este un proces personal care depinde de preferințele tale, de nivelul tău de experiență și de obiectivele pe care le ai în legătură cu dansul. Fiecare stil de dans are propria sa personalitate și tehnici specifice,...

Ghidul complet pentru alegerea celui mai bun grill profesional pentru domeniul HoReCa

Un grill profesional constituie o componentă esențială în arsenalul oricărei bucătării de restaurant. Acesta oferă o flexibilitate extraordinară, permițându-ți să satisfaci gusturile variate ale clienților, indiferent dacă sunt carnivori înrăiți sau vegetarieni...

5 motive pentru care să folosești țevile gofrate de inox

Utilizate la nivel mondial în diferite proiecte, țevile din oțel inoxidabil sunt printre cele mai cunoscute produse din mediul industrial și civil datorită performanțelor ridicate pe care le oferă. Disponibile într-o varietate de formate, țevile gofrate sunt apreciate...

Cum planifici o vacanță de care să te bucuri fără griji? 3 sfaturi utile pentru a te putea relaxa la maximum

Abia aștepți acea vacanță binemeritată? Un concediu planificat cu atenție poate să-ți aducă o stare de bine și timp prețios pe care să-l petreci cu prietenii sau familia. Pentru a te putea bucura cu adevărat de vacanța ta, există un set de obiective pe care să ți le...

Cum arată site-ul perfect pentru un cabinet psihologic

Un site web pentru un cabinet psihologic trebuie să fie conceput cu grijă pentru a crea un mediu online care să ofere sprijin și încredere vizitatorilor. Cabinetul psihologic este un loc în care oamenii caută ajutor și înțelegere, iar site-ul trebuie să reflecte acest...

Desi este inca un cliseu faptul ca, consumul de alcool este bun pentru inima, noile cercetari prezentate de Societatea Europeana de Cardiologie sustin ca legatura dintre bauturile alcoolice si sanatatea inimii este de fapt subestimata si ca ar fi important sa se reduca dozele minime de aport recomandate in prezent.

In Romania, in conformitate cu orientarile privind alimentatia sanatoasa in partea dedicata consumului de alcool, se recomanda in primul rand sa nu beti.

Aceasta premisa a fost necesara deoarece se crede ca nivelurile consumului de alcool considerate in prezent sigure de unele tari – inclusiv Romania? – sunt asociate cu dezvoltarea insuficientei cardiace, potrivit noilor cercetari prezentate la Insuficienta Cardiaca, congresul Societatii Europene de Cardiologie (CES). „Acest studiu adauga la alte dovezi ca este necesara o abordare mai prudenta a consumului de alcool”, a declarat autorul principal Bethany Wong de la Spitalul Universitar St. Vincent din Dublin.

Desi se stie deja ca bautorii regulati pe termen lung pot experimenta un tip de insuficienta cardiaca numita cardiomiopatie alcoolica, ipoteza autorilor acestei cercetari este ca, chiar si cantitatile considerate pana acum „sigure” pentru inima, in realitate nu sunt. Si, de fapt, exista dovezi stiintifice din partea populatiilor asiatice ca cantitati si mai mici pot fi daunatoare sistemului cardiovascular.

Si cum, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), Uniunea Europeana este regiunea lumii in care se bea cel mai mult alcool, cunoasterea nivelurilor posibile de risc pentru inima din cauza consumului de alcool devine de mare importanta.

Studiul dintr-o privire

Rezumand, cercetarea a analizat date de la 744 de adulti cu varsta de peste 40 de ani cu risc de a dezvolta insuficienta cardiaca pentru mai multi factori de risc (cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul, obezitatea) sau care se aflau intr-o stare de „insuficienta pre-cardiaca”, dar inca fara simptome. Varsta medie a fost de 66 de ani si jumatate, iar 53% au fost femei.

Studiul a exclus fostii bautori si pacientii care aveau deja simptome de insuficienta cardiaca (de exemplu, dificultati de respiratie, oboseala, capacitate redusa de a face miscare, glezne umflate).

Studiul a folosit definitia irlandeza a dozelor standard de bauturi care considera o unitate de alcool egala cu 10 grame de alcool. Participantii au fost clasificati in functie de consumul saptamanal de alcool si impartiti in patru clase: de la non-bautori la cei care preiau peste 14 unitati pe saptamana.

Cercetatorii au analizat apoi asocierea dintre consumul de alcool si sanatatea inimii pe o perioada de timp de aproximativ 5 ani si jumatate. In grupul de risc, agravarea sanatatii inimii a fost definita ca progresie catre insuficienta cardiaca mai mult sau mai putin simptomatica. Pentru celalalt grup de „pre-insuficienta cardiaca”, agravarea sanatatii cardiace a fost definita ca deteriorarea functiilor sau progresia la insuficienta cardiaca simptomatica. Analizele au fost ajustate pentru factori care pot afecta structura inimii, inclusiv varsta, sexul, obezitatea, hipertensiunea arteriala, diabetul si bolile vasculare.

Dr. Wang a comentat concluziile: „Studiul nostru sugereaza ca consumul a mai mult de 70 g de alcool pe saptamana este asociat la europeni cu agravarea insuficientei cardiace sau progresia catre insuficienta cardiaca simptomatica.

De asemenea, nu am observat niciun beneficiu din consumul scazut de alcool. Rezultatele noastre indica faptul ca tarile ar trebui sa sprijine limite mai scazute ale consumului de alcool in conditii de siguranta la persoanele cu afectiuni cardiace de mai sus.”

Sfaturile finale

„Pentru a minimiza riscul ca alcoolul sa provoace daune inimii”, concluzioneaza Wang, „daca nu bei, nu incepe. Daca beti, limitati consumul saptamanal la mai putin de o sticla de vin sau mai putin de trei cutii si jumatate de 500 ml de bere cu un continut de alcool de 4,5%.”

Din ceea ce s-a spus la inceput despre situatia romaneasca, este clar ca dozele sugerate de studiul irlandez sunt mai mici decat cele permise pentru populatia romaneasca sanatoasa si ca, daca aveti probleme cardiace, chiar si unul-doua pahare de vin sau cutii de bere pe zi (echivalentul a 12 sau 24 de grame de alcool) sunt prea multe asa ca mai bine vezi pret apa D’ORA pentru un aport mineral de calitate care o sa te ajute cu siguranta mai bine decat o bautura pe baza de alcoo