NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Mânerele ca elemente de design: Cum să îmbini estetica și funcționalitatea în mobilierul de bucătărie

Imagine de Christian Mackie pe Unsplash.com Astăzi, vom explora un aspect esențial al designului de mobilier de bucătărie: mânerele. Aceste componente mici, dar esențiale, sunt adesea subevaluate în procesul de creare a mobilei, însă ele pot aduce un plus de estetică...

Redecorează-ți casa odată cu venirea primăverii! Top 3 sfaturi pentru a obține rezultatele dorite

Poză de Pixabay pe Pexels.com Venirea primăverii aduce cu ea schimbarea, motiv pentru care este cazul să te uiți în jurul tău și să observi ce lucruri necesită schimbare. Dacă ai decis că locuința ta se numără printre ele, atunci trebuie să iei măsuri cât mai repede...

Siguranțe automate de curbă B – definiție, rol și caracteristici

Poză de Markus Spiske pe Unsplash.com Siguranțele sunt printre cele mai importante componente ale unei instalații electrice. Acestea oferă protecție împotriva unor riscuri majore presupuse de folosirea curentului electric. Există mai multe tipuri de siguranțe, iar...

De ce să cumperi un apartament în centrul Bucureștiului?

Cumpărarea unui apartament în centrul Bucureștiului poate fi o alegere strategică și benefică pentru cei care își doresc să trăiască într-un mediu urban vibrant și plin de oportunități. Cu o istorie bogată, arhitectură impresionantă și acces facil la facilități și...

Mersul pe bicicletă: cele mai importante avantaje pe care le are pentru dezvoltarea copilului tău

Poză de Narciso Arellano pe Unsplash.com   Mersul pe bicicletă este una din acele distracţii atemporale, care creează punţi între generaţii, prilejuri de socializare şi deconectare de la distragerile digitale, însă beneficiile sale pentru o dezvoltare armonioasă...

La plimbare cu tricicleta electrică prin oraș – TOP CINCI motive pentru care merită să alegi acest mijloc de transport

Poză de James Wainscoat pe Unsplash.com  În ultima vreme, tot mai mulți oameni aleg să circule prin oraș cu mijloace de transport alternative, care să le asigure o deplasare rapidă și confortabilă. Printre aceste mijloace de transport, tricicleta electrică se numără...

Cum poți naviga în râurile din România

Navigarea în râurile din România oferă oportunități minunate de a descoperi frumusețea și diversitatea peisajelor acvatice ale țării. Cu toate acestea, este important să fii bine informat și pregătit înainte de a începe o călătorie pe apă, indiferent dacă este vorba...

Avantajele întrerupătoarelor albe

Întrerupătoarele albe sunt printre cele mai populare opțiuni în designul interior datorită versatilității, aspectului curat și luminozității pe care o aduc în încăperi. Acestea sunt preferate pentru aspectul lor minimalist și capacitatea de a se potrivi într-o...

Sfaturi pentru a asigura o blană sănătoasă a câinelui tău

Blana câinelui tău nu este doar un aspect estetic, ci și un indicator al sănătății generale a acestuia. O blană strălucitoare și mătăsoasă este semnul unei alimentații adecvate, a unei igiene corespunzătoare și a unei stări de sănătate bune. Alimentația adecvată: O...

Cum se vopsesc jantele

Vopsirea jantelor este o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul mașinii tale și de a-i oferi un aspect proaspăt și atrăgător. Cu puțină pregătire și răbdare, poți obține rezultate excelente chiar la tine acasă. Pregătirea jantelor: Începe prin a spăla bine...

Desi este inca un cliseu faptul ca, consumul de alcool este bun pentru inima, noile cercetari prezentate de Societatea Europeana de Cardiologie sustin ca legatura dintre bauturile alcoolice si sanatatea inimii este de fapt subestimata si ca ar fi important sa se reduca dozele minime de aport recomandate in prezent.

In Romania, in conformitate cu orientarile privind alimentatia sanatoasa in partea dedicata consumului de alcool, se recomanda in primul rand sa nu beti.

Aceasta premisa a fost necesara deoarece se crede ca nivelurile consumului de alcool considerate in prezent sigure de unele tari – inclusiv Romania? – sunt asociate cu dezvoltarea insuficientei cardiace, potrivit noilor cercetari prezentate la Insuficienta Cardiaca, congresul Societatii Europene de Cardiologie (CES). „Acest studiu adauga la alte dovezi ca este necesara o abordare mai prudenta a consumului de alcool”, a declarat autorul principal Bethany Wong de la Spitalul Universitar St. Vincent din Dublin.

Desi se stie deja ca bautorii regulati pe termen lung pot experimenta un tip de insuficienta cardiaca numita cardiomiopatie alcoolica, ipoteza autorilor acestei cercetari este ca, chiar si cantitatile considerate pana acum „sigure” pentru inima, in realitate nu sunt. Si, de fapt, exista dovezi stiintifice din partea populatiilor asiatice ca cantitati si mai mici pot fi daunatoare sistemului cardiovascular.

Si cum, potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), Uniunea Europeana este regiunea lumii in care se bea cel mai mult alcool, cunoasterea nivelurilor posibile de risc pentru inima din cauza consumului de alcool devine de mare importanta.

Studiul dintr-o privire

Rezumand, cercetarea a analizat date de la 744 de adulti cu varsta de peste 40 de ani cu risc de a dezvolta insuficienta cardiaca pentru mai multi factori de risc (cum ar fi hipertensiunea arteriala, diabetul, obezitatea) sau care se aflau intr-o stare de „insuficienta pre-cardiaca”, dar inca fara simptome. Varsta medie a fost de 66 de ani si jumatate, iar 53% au fost femei.

Studiul a exclus fostii bautori si pacientii care aveau deja simptome de insuficienta cardiaca (de exemplu, dificultati de respiratie, oboseala, capacitate redusa de a face miscare, glezne umflate).

Studiul a folosit definitia irlandeza a dozelor standard de bauturi care considera o unitate de alcool egala cu 10 grame de alcool. Participantii au fost clasificati in functie de consumul saptamanal de alcool si impartiti in patru clase: de la non-bautori la cei care preiau peste 14 unitati pe saptamana.

Cercetatorii au analizat apoi asocierea dintre consumul de alcool si sanatatea inimii pe o perioada de timp de aproximativ 5 ani si jumatate. In grupul de risc, agravarea sanatatii inimii a fost definita ca progresie catre insuficienta cardiaca mai mult sau mai putin simptomatica. Pentru celalalt grup de „pre-insuficienta cardiaca”, agravarea sanatatii cardiace a fost definita ca deteriorarea functiilor sau progresia la insuficienta cardiaca simptomatica. Analizele au fost ajustate pentru factori care pot afecta structura inimii, inclusiv varsta, sexul, obezitatea, hipertensiunea arteriala, diabetul si bolile vasculare.

Dr. Wang a comentat concluziile: „Studiul nostru sugereaza ca consumul a mai mult de 70 g de alcool pe saptamana este asociat la europeni cu agravarea insuficientei cardiace sau progresia catre insuficienta cardiaca simptomatica.

De asemenea, nu am observat niciun beneficiu din consumul scazut de alcool. Rezultatele noastre indica faptul ca tarile ar trebui sa sprijine limite mai scazute ale consumului de alcool in conditii de siguranta la persoanele cu afectiuni cardiace de mai sus.”

Sfaturile finale

„Pentru a minimiza riscul ca alcoolul sa provoace daune inimii”, concluzioneaza Wang, „daca nu bei, nu incepe. Daca beti, limitati consumul saptamanal la mai putin de o sticla de vin sau mai putin de trei cutii si jumatate de 500 ml de bere cu un continut de alcool de 4,5%.”

Din ceea ce s-a spus la inceput despre situatia romaneasca, este clar ca dozele sugerate de studiul irlandez sunt mai mici decat cele permise pentru populatia romaneasca sanatoasa si ca, daca aveti probleme cardiace, chiar si unul-doua pahare de vin sau cutii de bere pe zi (echivalentul a 12 sau 24 de grame de alcool) sunt prea multe asa ca mai bine vezi pret apa D’ORA pentru un aport mineral de calitate care o sa te ajute cu siguranta mai bine decat o bautura pe baza de alcoo