NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Cum sa alegi parfumul visurilor tale? 3 reguli simple, dar foarte importante

Parfumurile inseamna mult in viata noastra. Mirosurile, parfumurile si esentele reprezinta pentru noi o fantana de placere si ne ajuta sa ne exprimam. Tocmai cu aceasta dispozitie apelam la un magazin online de parfumuri de marcă Parfumation pentru a alege un nou Eau...

Ce sunt denitrificatoarele pentru apă?

Denitrificatoarele sunt sisteme biologice utilizate pentru a controla nivelul de nitrați din apă. Acestea funcționează prin transformarea nitraților în gaze, cum ar fi azot și dioxid de carbon, prin intermediul proceselor biologice efectuate de bacterii specializate....

Cum sa faci bani rapid si usor?

Freelancer Daca o iei  in serios, poi fatce bani online rapid ca freelancer . Ideea este ca iti schimbi timpul cu bani. Acest lucru inseamna ca accentul va fi pe gasirea de clienti de calitate, care sunt dispusi sa te plateasca bine. Intr-o lume in care se cer tot...

Veterinar câine: Ce servicii medicale poate oferi un astfel de specialist?

Medicii veterinari profesioniști oferă o gamă largă de servicii medicale și sunt mereu preocupați să găsească modalitățile optime de soluționare a problemelor de sănătate ale câinilor. Atunci când apelezi la un veterinar trebuie să ții cont de mai multe aspecte, cum...

Ce este un masaj de relaxare?

Masajul de relaxare sau terapia prin masaj combina multiple manevre blande si repetate pentru a armoniza si relaxa sistemul nervos si pentru a face senzatia de durere sa dispara. Poti afla mai multe detalii aici si despre alte tehnici care te vor ajuta sa te relaxezi...

Cele mai bune tratamente pentru combaterea parului carunt

De ce unii oameni au parul alb de la varsta de 30 de ani? Dincolo de personalitate si de varsta, ceea ce ii face pe oameni sa fie albi este mai presus de toate genetica. Da, cu cat inaintam in varsta, cu atat rata de productie de melanina scade mai mult. Si totusi,...

Informatii despre urologie si tratamente specifice

Urologia este o ramura a medicinei care se ocupa cu tratamentul bolilor sistemului urinar si reproducator masculin. Urologii sunt medici specializati in diagnosticarea si tratarea afectiunilor renale, ale vezicii urinare si ale uretrei, precum si a problemelor sexuale...

Ce sunt pesticidele? Elementele de baza

Ce este un pesticid? Un pesticid este orice substanta sau amestec de substante al caror scop este: Prevenire, distrugere respingere sau controlarea un daunator. Utilizat ca un regulator de crestere a plantelor, defoliant sau desicant. Utilizat ca stabilizator de azot....

Cum ne poate afecta poluarea aerului din interior

Poluarea aerului este o problemă serioasă, care afectează oamenii din toate grupele de vârstă. În timp ce mulți dintre noi considerăm poluarea exterioară responsabilă pentru diferite pericole pentru sănătate, efectele negative ale poluării interioare sunt adesea...

Care sunt principiile de bază ale design-ului grafic?

Design-ul grafic se referă la procesul de creare a imaginilor și a elementelor grafice pentru a transmite un mesaj sau a evidenția anumite informații. Există mai multe principii de bază care guvernează acest proces și care ajută designerii grafici să creeze lucrări...

Un stil de viata sanatos, o dieta echilibrata, bazata pe un consum de fructe, legume, produse lactate, proteine de natura animala, cereale integrale, odihna de calitate si miscare sunt esentiale pentru organism. 

Alimentatia zilnica trebuie sa contina toate grupele alimentare pentru o viata echilibrata. Orice dezechilibru metabolic sau hormonal duce la un stres in plus pentru organism, iar capacitatea acestuia de a face fata problemelor de sanatate este scazuta. 

Pentru buna functionare a corpului sunt necesare vitamine, minerale si nutrienti de calitate, astfel incat organismul sa fie hranit, echilibrat si pregatit sa faca fata oricaror agresiuni venite din exterior (1). 

Ideal si recomandat este sa iti iei vitaminele si mineralele direct din alimente. Unele persoane aleg sa isi suplimenteze doza zilnica de elemente esentiale. Pe drmax.ro poti gasi minerale si vitamine de care ai nevoie pentru ca organismul tau sa poata face fata oricaror provocari. 

1. Imunitate scazuta

Daca ai un deficit de vitamine si minerale ca urmare a unor probleme de sanatate de durata (2), a unei absorbtii deficitare sau dupa o interventie chirurgicala, este posibil sa ai nevoie de surse suplimentare pentru ca sistemul tau imunitar sa poata lupta cu bolile. 

2. Probleme cu pielea

Pielea este cel mai mare organ si prima arma de aparare a organismului impotriva oricarei agresiuni. Daca pielea are probleme, este sensibila, se inroseste si crapa, in sezonul rece sau in cel cald, este bine sa iti schimbi alimentatia pentru a creste aportul de vitamine si minerale. 

3. Raceli frecvente

Daca in decursul sezonului rece ai frecvente episoade de raceala si chiar gripa si ai impresia ca nici nu ai trecut cu bine peste un astfel de moment si simptomele au revenit, acest lucru poate insemna ca organismul tau are nevoie de ajutor. O dieta echilibrata, care sa contina multe vitamine si minerale te poate ajuta. 

4. Oase fragile

Problemele osoase si articulare intalnite des la persoanele varstnice sunt puse pe seama imbatranirii. Si tinerii pot avea afectiuni osoase sau articulare, pe fondul carentei unor vitamine si minerale. Astfel, din alimentatie nu trebuie sa iti lipseasca produsele bogate in vitamina D, E, precum si calciu, magneziu si zinc (3). 

5. Insomnii

Ciclul somn-veghe poate fi dereglat uneori pe fondul stresului sau al unor probleme de sanatate. Stiai ca si lipsa vitaminelor si mineralelor esentiale iti poate provoca insomnii? Vitaminele si mineralele te pot ajuta sa depasesti aceste perioade neplacute. 

6. Probleme digestive si de tranzit intestinal

Situatiile neprevazute cu care te confrunti zilnic, unele medicamente prescrise pentru boli cronice sau unele produse luate fara reteta iti pot crea probleme digestive si de tranzit intestinal (1). Aportul crescut de minerale si vitamine te poate ajuta sa iti recastigi sanatatea. 

7. Oboseala accentuata

Simti ca nu mai faci fata sarcinilor zilnice si tot ce iti doresti este sa te odihnesti? Oboseala accentuata apare pe fondul surmenajului si a sarcinilor coplesitoare. Asta nu inseamna ca nu poate sa se instaleze si atunci cand organismul nu primeste suficienti nutrienti de calitate pentru a avea energie. 

8. Diete pentru slabit

Daca ai urmat o dieta pentru a pierde cateva kilograme, exista un mare risc in ceea ce priveste deficitul de vitamine si minerale din organism. Privarea corpului de anumite alimente sau reducerea drastica a cantitatilor poate produce un dezechilibru. 

9. Inainte si in timpul sarcinii

Atat inainte de a ramane insarcinata, cat si pe parcursul lunilor de sarcina, la indicatiile medicul specialist, este bine sa utilizezi vitaminele si mineralele prescrise pentru sanatatea ta, dar si a bebelusului (4). 

10. Cresterea si dezvoltarea copiilor

Cresterea aportului de vitamine si minerale este fundamentala in perioada copilariei (5) si a adolescentei, acolo unde sunt probleme, pentru o dezvoltare armonioasa si sanatoasa a copiilor. 

Atentie, surplusul de vitamine si minerale poate face la fel de mult rau, ca deficitul lor. 

Vitaminele si mineralele esentiale trebuie obtinute din alimentele zilnice. Consulta medicul inainte de a lua orice supliment alimentar, pentru ca nu exista dovezi stiintifice despre efectele acestor produse asupra organismului. Orice reactie adversa trebuie precizata medicului curant. 


Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home2/wmmhym/public_html/wp-includes/functions.php on line 5279