NEW

Sfaturi practice pentru economisirea de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W

Fie din motive de mediu, fie pentru a economisi bani, exista sfaturi pentru a reduce consumul de combustibil. Prin adoptarea acestor reguli, prelungesti durata de viata a motorului, dar vei reusi sa faci si o economie de combustibil cu Shell Helix Ultra 0W. Nu este...

Cosulbio.ro – magazinul familiei tale

Deși dieta fără gluten nu include marea majoritate a prăjiturilor tradiționale, dulciurilor și altor tentații similare (deoarece conțin făină de grâu din abundență), există încă un număr mare de produse bio fără gluten, care satisfac dorința de dulciuri și pe care le...

Ce stil de viata iti doresti sa ai la pensie?

Daca ai sub 40 de ani, sansele sa te gandesti serios la pensionare probabil ca sunt foarte mici. Desigur, pensionarea nu se afla in topul subiectelor celor tineri, iar pe fondul pandemiei COVID-19, mersul copiilor la scoala, vacantele puse pe stop, si sanatatea sunt...

10 moduri de a calatori prin lume (aproape) gratuit in 2021

Resorturile de 5 stele, transferurile private si clasa business ne-au facut sa credem ca pentru a calatori trebuie sa spargem vreo banca! Exista loc si pentru turistii cu buget redus, insa te-ai gandit vreodata sa faci un pas mai departe si sa calatoresti fara sa...

Top 10 sfaturi pentru gestionarea timpului

Am auzit cu totii de zicala „time is money”, insa ceea ce nu stiai este ca timpul tau poate fi mult mai valoros decat banii! Timpul iti poate restabili echilibrul in viata si iti poate deschide oportunitati catre ceea ce te implineste cu adevarat. In plus, gestionarea...

Diferite tipuri de cadouri pe care le poti oferi

Sunt cadouri foarte usor de ales pentru femeile din viata ta! Sunt mici atentii, sunt mici forme de rasfat si pretuire... De obicei bijuteriile sunt apreciate de mai toate femeile.  O bratara, un medalion, cercei, ceva care ar putea sa ii si aminteasca de tine. Ii...

Beneficiile unui jacuzzi pentru cuplu

Cuplurile ocupate cunosc valoarea zilelor de liniște. Când ne petrecem atât de mult timp cu copiii, carierele, cursurile sau orice altceva, poate fi greu să găsim timp pentru a ne bucura de un moment de relaxare alături de partener. Uneori, este nevoie de un motiv...

Cele mai bune jocuri gratuite pentru Android

Sectiunea de comentarii este, desigur, deschisa oricaror comentarii sau sugestii pe care le aveti. Ne-ar placea sa discutam cu voi, iar daca gasiti exponenti demni de unul dintre genurile de jocuri enumerate mai jos, va rugam sa ne anuntati in comentarii. Lista va fi...

Totul despre tipurile de acoperisuri potrivite locuintei tale

Asigurarea propriului acoperis, este un proces complex care include diferite tehnici si metode de care binedispun specialistii si profesionistii. Asigurarea propriului acoperis, este un proces complex care include diferite tehnici si metode de care binedispun...

Ce cadouri poti alege pentru cei dragi?

Pentru ca din ce in ce mai multi oameni apreciaza o surpriza intinsa pe parcursul mai multor ore si a carei amintire sa persiste o buna bucata de timp, va propunem astazi un cadou experienta  cu care-i puteti uimi pe cei apropiati. Pentru copii plini de energie Cel...

Istoria aplicatiilor mobile

Astazi stim cu totii ce este o aplicatie mobila, dar stiti istoricul aplicatiilor mobile? De cand au aparut aplicatiile pe piata, le-am folosit din ce in ce mai mult. Cand folosim telefonul mobil 80% din timp il folosim folosind aplicatia. In plus, milioane de...

Cum sa iti faci o afacere cu haine online?

Te gandesti de ceva vreme sa iti deschizi propriul magazin online cu haine? Daca raspunsul tau este da, trebuie sa stii ca acum este cel mai bun moment sa faci acest pas. Industria de fashion este in continua crestere, de la an la an. Ceea ce inseamna oportunitati de...

Uleiuri esenţiale pentru sezonul sărbătorilor de iarnă

Uleiurile esențiale îţi pot face casa să miroasă şi să se simtă ca o sărbătoare de Crăciun. De asemenea, dacă eşti în căutarea unui cadou deosebit, ia în considerare să oferi un set de aromoterapie. Este un cadou fantastic pentru sezonul de iarnă. 1. Pin Pinul este un...

Scaune auto pentru copii – care sunt avantajele oferite de aceste produse?

Exista numeroase marci de scaune auto pentru copii pe care le puteti gasi pe piata. Dar stiti care sunt scaunele care indeplinesc cerintele de securitate si acreditare din tara noastra? Acest articol va informeaza. Iti recomandam scaun Auto Pentru Copii Cybex Platinum...

3 mituri pe care trebuie sa le stii despre IP-urile dedicate pe servere VPS

Adresa IP poate fi recunoscuta printr-un set specific de cifre. Acestea au rolul de a identifica o locatie si de a trimite traficul de pe internet in zona potrivita. Functia este asemanatoare cu un cod postal, fiindca exista si oameni diferiti care pot imparti acelasi...

Un stil de viata sanatos, o dieta echilibrata, bazata pe un consum de fructe, legume, produse lactate, proteine de natura animala, cereale integrale, odihna de calitate si miscare sunt esentiale pentru organism. 

Alimentatia zilnica trebuie sa contina toate grupele alimentare pentru o viata echilibrata. Orice dezechilibru metabolic sau hormonal duce la un stres in plus pentru organism, iar capacitatea acestuia de a face fata problemelor de sanatate este scazuta. 

Pentru buna functionare a corpului sunt necesare vitamine, minerale si nutrienti de calitate, astfel incat organismul sa fie hranit, echilibrat si pregatit sa faca fata oricaror agresiuni venite din exterior (1). 

Ideal si recomandat este sa iti iei vitaminele si mineralele direct din alimente. Unele persoane aleg sa isi suplimenteze doza zilnica de elemente esentiale. Pe drmax.ro poti gasi minerale si vitamine de care ai nevoie pentru ca organismul tau sa poata face fata oricaror provocari. 

1. Imunitate scazuta

Daca ai un deficit de vitamine si minerale ca urmare a unor probleme de sanatate de durata (2), a unei absorbtii deficitare sau dupa o interventie chirurgicala, este posibil sa ai nevoie de surse suplimentare pentru ca sistemul tau imunitar sa poata lupta cu bolile. 

2. Probleme cu pielea

Pielea este cel mai mare organ si prima arma de aparare a organismului impotriva oricarei agresiuni. Daca pielea are probleme, este sensibila, se inroseste si crapa, in sezonul rece sau in cel cald, este bine sa iti schimbi alimentatia pentru a creste aportul de vitamine si minerale. 

3. Raceli frecvente

Daca in decursul sezonului rece ai frecvente episoade de raceala si chiar gripa si ai impresia ca nici nu ai trecut cu bine peste un astfel de moment si simptomele au revenit, acest lucru poate insemna ca organismul tau are nevoie de ajutor. O dieta echilibrata, care sa contina multe vitamine si minerale te poate ajuta. 

4. Oase fragile

Problemele osoase si articulare intalnite des la persoanele varstnice sunt puse pe seama imbatranirii. Si tinerii pot avea afectiuni osoase sau articulare, pe fondul carentei unor vitamine si minerale. Astfel, din alimentatie nu trebuie sa iti lipseasca produsele bogate in vitamina D, E, precum si calciu, magneziu si zinc (3). 

5. Insomnii

Ciclul somn-veghe poate fi dereglat uneori pe fondul stresului sau al unor probleme de sanatate. Stiai ca si lipsa vitaminelor si mineralelor esentiale iti poate provoca insomnii? Vitaminele si mineralele te pot ajuta sa depasesti aceste perioade neplacute. 

6. Probleme digestive si de tranzit intestinal

Situatiile neprevazute cu care te confrunti zilnic, unele medicamente prescrise pentru boli cronice sau unele produse luate fara reteta iti pot crea probleme digestive si de tranzit intestinal (1). Aportul crescut de minerale si vitamine te poate ajuta sa iti recastigi sanatatea. 

7. Oboseala accentuata

Simti ca nu mai faci fata sarcinilor zilnice si tot ce iti doresti este sa te odihnesti? Oboseala accentuata apare pe fondul surmenajului si a sarcinilor coplesitoare. Asta nu inseamna ca nu poate sa se instaleze si atunci cand organismul nu primeste suficienti nutrienti de calitate pentru a avea energie. 

8. Diete pentru slabit

Daca ai urmat o dieta pentru a pierde cateva kilograme, exista un mare risc in ceea ce priveste deficitul de vitamine si minerale din organism. Privarea corpului de anumite alimente sau reducerea drastica a cantitatilor poate produce un dezechilibru. 

9. Inainte si in timpul sarcinii

Atat inainte de a ramane insarcinata, cat si pe parcursul lunilor de sarcina, la indicatiile medicul specialist, este bine sa utilizezi vitaminele si mineralele prescrise pentru sanatatea ta, dar si a bebelusului (4). 

10. Cresterea si dezvoltarea copiilor

Cresterea aportului de vitamine si minerale este fundamentala in perioada copilariei (5) si a adolescentei, acolo unde sunt probleme, pentru o dezvoltare armonioasa si sanatoasa a copiilor. 

Atentie, surplusul de vitamine si minerale poate face la fel de mult rau, ca deficitul lor. 

Vitaminele si mineralele esentiale trebuie obtinute din alimentele zilnice. Consulta medicul inainte de a lua orice supliment alimentar, pentru ca nu exista dovezi stiintifice despre efectele acestor produse asupra organismului. Orice reactie adversa trebuie precizata medicului curant.