Moartea este una dintre cele mai universale si profunde experiente umane, iar pierderea unei persoane dragi poate fi un moment dificil si emotionant. Este natural sa simti tristete, furie, vinovatie, sau chiar sa te simti rau fizic dupa ce cineva drag ti-a fost luat.
Din pacate, nu exista o solutie unica pentru a trece peste durerea de a pierde pe cineva drag. Insa exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a face fata mai usor acestei situatii dificile:
.Plange, vorbeste cu prietenii sau cu un terapeut despre cum te simti, scrie in jurnal. Este important sa iti permiti sa traiesti emotiile si sa le exprimi intr-un mod sanatos.
Dupa o pierdere, este normal sa te simti obosit si sa ai nevoie de mai mult somn decat de obicei. Asigura-te ca ai un program de somn regulat si incerca sa eviti sa te suprasoliciti.
Chiar daca poate fi dificil sa ai grija de tine atunci cand te simti rau, este important sa mananci alimente sanatoase si sa bei suficienta apa.
Fa exercitii fizice, fa un duș sau obaie calda, iesi afara sau fa ceva ce iti place. Aceste activitati te pot ajuta sa te relaxezi si sa te simti mai bine.
Este important sa te conectezi cu cei dragi, chiar daca nu te simti in stare sa vorbesti despre pierderea ta. Pot fi de ajutor pur si simplu sa stai impreuna cu ei si sa petreci timp in compania lor.
Daca ai pierdut pe cineva drag, este important sa te ocupi de gasirea unei firme care se ocupa cu servicii funerare intr-un mod care respecta dorintele si credintele persoanei decedate. Exista multe optiuni disponibile, de la inmormantari traditionale la servicii mai neconventionale. Discuta cu familia si prietenii despre ce ar dori persoana decedata, iar apoi cerceteaza optiunile disponibile in zona ta.
Daca persoana decedata a lasat mosteniri sau are afaceri de rezolvat, este important sa teocupi de aceste lucruri intr-un mod organizat si eficient. Poate fi necesar sa iei decizii importante despre bunurile si afacerile persoanei decedate, sa discuti cu avocatii si sa planifici cum sa imparti mostenirile.
Dupa ce ai pierdut pe cineva drag, poate fi dificil sa gasesti sens in viata ta. Poate fi de ajutor sa incerci sa gasesti modalitati de a te simti conectat cu persoana decedata, prin fotografii, amintiri sau alte obiecte care au semnificatie pentru tine. Poate fi, de asemenea, de ajutor sa gasesti modalitati de a-i onora memoria prin voluntariat sau prin implicare in cauze care ti-au fost dragi persoanei decedate.
Dupa o pierdere, poate fi dificil sa te obisnuiesti cu noua ta viata fara persoana decedata. Este normal sa te simti nesigur sau sa ai sentimentul ca nimic nu mai este la fel. Cu timpul, vei invata sa te adaptezi la noua ta realitate si sa gasesti modalitati de a merge mai departe.
In concluzie, nu exista o reteta unica pentru a trece peste durerea de a pierde pe cineva drag. Este important sa iti faci timp sa iti exprimi emotiile, sa te ingrijesti de tine, sa iti vezi prietenii si familia, sa planifici serviciile funerare si sa iei decizii importante. Este, de asemenea, important sa gasesti modalitati de a-i onora memoria persoanei decedate si sa te obisnuiesti cu noua ta realitate.
Care sunt ritualurile funerare la rusi?
Poporul Rusiei are propriile traditii si obiceiuri unice in jurul mortii si inmormantarilor. In timp ce ne gandim in mod obisnuit la inmormantarea stereotipa american-crestina atunci cand cineva moare, acest lucru poate arata foarte diferit pentru familiile rusesti.
Indiferent daca participati la prima inmormantare ruseasca sau daca sunteti interesat de credintele acestei tari, acest ghid este pentru dvs. Vom descoperi toate partile unice ale traditiei funerare rusesti si vom intelege cum au evoluat acestea de-a lungul veacurilor. Traditiile funerare moderne din Rusia pot proveni atat din credinte superstitioase, cat si din credinte religioase.
Mai jos, veti afla mai multe despre aceste obiceiuri funerare fascinante daca participati la una sau pur si simplu sunteti curios. Pentru mai mult ajutor cu intregul proces al pierderii, de la planificarea funeraliilor pana la sprijinirea durerii, consultati lista noastra de verificare dupa pierdere .
Cultura rusa contine multe superstitii despre modul in care oamenii mor si aceste superstitii au rezistat de-a lungul secolelor. Potrivit traditiei ruse, oamenii pot muri in doua moduri: bine sau rau.
Desi perspectiva alb-negru suna similar cu credinta crestina despre rai si iad, acesta este cam singurul lucru pe care il impartasesc. Pentru familiile rusesti, o moarte „buna” este cea care vine natural la sfarsitul vietii. O moarte „buna” este orice moarte planuita de Dumnezeu, cum ar fi o persoana in varsta care trece in somn.
Pe de alta parte, o moarte „rea” este atunci cand o persoana draga trece pe neasteptate inaintea timpului sau. Accidentele si bolile terminale sunt exemple tipice de moarte „rea”. Odata ce o persoana moare, traditia rusa spune ca sufletul persoanei va zabovi pana la 40 de zile suplimentare pe Pamant. Pentru cei care au suferit de o moarte „rea”, sufletul este blocat pe planul muritor si mai mult timp.
Comentarii recente